ゴーヤは中のワタを取りスライスし、タマネギもスライスして水に少しつけておき、水を切っておきます。

ボールに調味料全部入れ、水を切ったゴーヤ、タマネギ、クリームチーズは細かく手でちぎりながら入れてザックリ混ぜます。

鰹節を入れてこれまたザックリ混ぜて味が馴染んだら出来上がりです。