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ささみとキムチ乗せぶっかけうどん
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ささみとキムチ乗せぶっかけうどん-レシピのメイン写真

ささみとキムチ乗せぶっかけうどん

お料理P
お料理P @cook_40103601

低カロリーでボリュームがあるのにタンパク質、炭水化物をバランス良く取れるのでダイエット中にもオススメです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中の知り合いのためにヘルシーで栄養の取れる料理をと考えました。

低カロリーでボリュームがあるのにタンパク質、炭水化物をバランス良く取れるのでダイエット中にもオススメです。
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低カロリーでボリュームがあるのにタンパク質、炭水化物をバランス良く取れるのでダイエット中にもオススメです。
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材料

1人分
  1. 冷凍うどん 1玉
  2. ササミ 1本
  3. キムチ ひとつかみ
  4. 麺つゆ(濃縮) 好みの濃さに薄めて150ml
  5. チューブ生姜 3cm
  6. ごま油 小さじ1(なくてもOK)
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作り方

  1. 1

    ササミは茹でて割いておく。麺つゆは好みの濃さに薄めてチューブの生姜を混ぜておく。

  2. 2

    冷凍うどんを茹でて冷水で締め、水気を切ったら深めの皿に盛る。

  3. 3

    ②のうどんの上に①のササミ、キムチを乗せ、①のつゆをかければ出来上がり♪
    好みでごま油をかけて下さい。

コツ・ポイント

◎ササミは時間がある時に事前に作っておいてラップに包んで冷凍しておくと、使う時にレンジで解凍するだけなので便利です。忙しい時でもちゃちゃっと作れます。◎ごま油は香り付けなので、油分を摂りたくない人はなくてもOKです。

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お料理P
お料理P @cook_40103601
2014/06/30 08:11に公開
「お料理P」のPはボカロPと同じ「プロデューサー」と言う意味です。日々料理をプロデュースしていきたいです♪新参者でこれからですが、よろしくお願いします(●'ｗ'●)ちなみにモットーは「安く美味しく」です♪安い食材＆特売の食材で、お金をかけずに美味しい料理を作っていきたいです。
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