カボチャを電子レンジで5分温め、スプーンでタネをくり抜き水で洗う！
※電子レンジで温める事によってタネが取りやすくなる！

☆の調味料を全て鍋に入れ、一口大に切ったカボチャを皮を下にして並べる！
火にかけ煮立ったら蓋をし中火で10分煮る！！

10分後、火を止め少しおく！！
※おいて冷ます事によって味が染み込むよ！
後はお皿に盛り付けて完成♡♡