ラズベリーとバナナのスムージー☆

maikoim
maikoim @cook_40212006

優しい甘さのスムージーです☆
このレシピの生い立ち
ラズベリーをたくさんいただいたので冷凍しておきました。

ラズベリーとバナナのスムージー☆

優しい甘さのスムージーです☆
このレシピの生い立ち
ラズベリーをたくさんいただいたので冷凍しておきました。

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材料

大きなコップ1杯分
  1. ラズベリー(冷凍) 70g
  2. バナナ 1本
  3. オレンジ 半分
  4. 50㏄
  5. ればニラヨーグルト 小さじ大盛り2 (40g)

作り方

  1. 1

    バナナ、オレンジ(うす皮付きの身)をカットし、ラズベリーと一緒にミキサーに入れて滑らかになるまでミキサーにかけます。

コツ・ポイント

もちろんバナナは完熟がよいです。

バニラヨーグルトがなければ無糖ヨーグルトだけでも、バニラエッセンスがあればそれを数滴加えてもいいですよ♪

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maikoim
maikoim @cook_40212006
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お料理は特別好きという訳ではないけれど、作らなきゃならないので頑張って工夫して作っています。フルタイム勤務であまり料理に時間をかけられないので、手早くできて翌日のお弁当に使えるおかずをよく作ります。あとは、美容と健康のためになるべく栄養価の高い材料を使うようにしています。海外在住(フランス・パリ)で、和の調味料がふんだんに使えないため、少な目調味料でも美味しくなるように努力しています。
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