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絹さやとキャベツのチャンプルー
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絹さやとキャベツのチャンプルー-レシピのメイン写真

絹さやとキャベツのチャンプルー

nonoichi
nonoichi @cook_40273668

冷蔵庫に残っている野菜を簡単料理
このレシピの生い立ち
絹さやをもらったけど、冷蔵庫にあったのが、キャベツと冷や麦くらいだったので、美味しく食べたいなぁ。。。と思い付いたままに作りました♪(/ω\*)

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絹さやをもらったけど、冷蔵庫にあったのが、キャベツと冷や麦くらいだったので、美味しく食べたいなぁ。。。と思い付いたままに作りました♪(/ω\*)

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nonoichi
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冷蔵庫に残っている野菜を簡単料理
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絹さやをもらったけど、冷蔵庫にあったのが、キャベツと冷や麦くらいだったので、美味しく食べたいなぁ。。。と思い付いたままに作りました♪(/ω\*)

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材料

  1. 冷や麦 一人前
  2. キャベツ 2~3枚
  3. 絹さや 3本くらい
  4. 鶏ミンチ 30g
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. 塩コショウ 少々
  7. クレイジーソルト(なくてもOK) 少々
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作り方

  1. 1

    冷や麦(素麺等でも可)を2分間ゆでる。

  2. 2

    キャベツを一口サイズに、絹さやは斜め切りにする。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏ミンチを炒める。
    クレイジーソルト(なければ塩コショウ)を少々ふる。

  4. 4

    フライパンに切っておいたキャベツと絹さやを加え炒め、塩コショウで味付けしておく。

  5. 5

    ゆで上がった冷や麦をフライパンに加え、オリーブオイルをかけ麺同士がくっつかないようにする。

  6. 6

    冷や麦を一口ずつお皿に盛り付けて、炒めた野菜等を盛り付けて、出来上がり♪

コツ・ポイント

1*オリーブオイル、塩コショウはお好みで調節して下さい♪(結構多目の方が美味しいかも)
2*冷や麦はくっつきやすいので、お皿に盛る時に面倒でも一口ずつ盛ることで、食べやすいですよ。

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nonoichi
nonoichi @cook_40273668
2014/07/04 09:02に公開

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