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セロリ&大根のみぞれの豚肉の薄切り肉巻き
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セロリ&大根のみぞれの豚肉の薄切り肉巻き-レシピのメイン写真

セロリ&大根のみぞれの豚肉の薄切り肉巻き

カナカラカナウ
カナカラカナウ @cook_40169215

セロリの香りを余すことなく楽しめ、豚肉をさっぱりと食べられます。豚肉の旨味が要なので、お高めの肩ロースで作って欲しいな♪
このレシピの生い立ち
次は何を鬼おろしてやろうかしら。

セロリの香りを余すことなく楽しめ、豚肉をさっぱりと食べられます。豚肉の旨味が要なので、お高めの肩ロースで作って欲しいな♪
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セロリ&大根のみぞれの豚肉の薄切り肉巻き

カナカラカナウ
カナカラカナウ @cook_40169215

セロリの香りを余すことなく楽しめ、豚肉をさっぱりと食べられます。豚肉の旨味が要なので、お高めの肩ロースで作って欲しいな♪
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材料

1人分
  • 豚肉(薄切り) 3枚
  • セロリ(茎) 7cmくらい
  • 大根おろし 5cm
  • セロリの葉(あれば) 適量
  • スプラウト(あれば) 適量
  • ハーブソルト 適量
  • 亜麻仁油 適量
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作り方

  1. 1

    このレシピの材料。

    • セロリ&大根のみぞれの豚肉の薄切り肉巻き作り方1写真
  2. 2

    セロリと大根をおろす。
    鬼おろしがオススメです。歯応えがあっておいしいです。

    • セロリ&大根のみぞれの豚肉の薄切り肉巻き作り方2写真
  3. 3

    豚肉を冷しゃぶにする。セロリの葉を1分ほど茹で、5mmくらいに切る。

    • セロリ&大根のみぞれの豚肉の薄切り肉巻き作り方3写真
  4. 4

    セロリと大根をおろしたものを豚肉で巻く。

    • セロリ&大根のみぞれの豚肉の薄切り肉巻き作り方4写真
  5. 5

    スプラウト、ハーブソルト、亜麻仁油をかけたら出来上がり。

    • セロリ&大根のみぞれの豚肉の薄切り肉巻き作り方5写真

コツ・ポイント

セロリの香りを楽しめるレシピです。
セロリにも大根にも、お通じに良い水溶性食物繊維がたっぷり含まれているので、翌日快腸ですよ。

仁香推奨の豚肉部位は肩ロース。
脂と肉の旨味のバランスが一番いいからです。

鬼おろしは本当にオススメ。

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カナカラカナウ
カナカラカナウ @cook_40169215
2016/03/13 07:34に公開
自分好みのカラダにするためのレシピを書いていきます。
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このレシピのキーワード

肉巻き 豚肉 セロリ 大根おろし ハーブ スプラウト

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