血管プラークダイエット食782（並朝食） デビオさっちゃん @cook_40054870 血管プラークダイエット食の普通の朝食です。このレシピの生い立ち特に無し。 もっと読む 血管プラークダイエット食の普通の朝食です。このレシピの生い立ち特に無し。 もっと読む 血管プラークダイエット食782（並朝食） デビオさっちゃん @cook_40054870 血管プラークダイエット食の普通の朝食です。このレシピの生い立ち特に無し。 もっと読む 血管プラークダイエット食の普通の朝食です。このレシピの生い立ち特に無し。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 独り分 ご飯 一膳 赤出汁 一杯 おかず皿 3品 飲み物 一杯 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ご飯は伊賀米、生産者の笑顔のおばちゃんから直接買った無農薬。旨いし笑顔が浮かぶ。梅干し、シラスのせ。 2 赤出汁は、昆布と削り節の出汁で八丁味噌と鳴門金時、小松菜の赤出汁。 3 おかずは、らっきょ、大根菜の佃煮、奈良漬け、前述の自家製ヨモギみたらしです。 4 豆乳ヨーグルトと伊藤園の野菜ジュース。 5 そば茶付。 コツ・ポイント 粗食でも、質を上げていくと、楽しいですよ。楽しいと飽きずに続きます。体にいい粗食習慣を続けるコツです。味噌、米、ジュース、野菜などを少し上質にするだけです。自分への投資(^^)/。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19959306 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2016/05/30 01:39に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む 似たレシピ その他のレシピ test お弁当 主菜 備忘録４７ ♥️我が家のまかないII 麻婆風味 電子レンジで作るビストロ減塩無水ハヤシ ほろ苦さがあう～！ 山ウドの豚バラ肉巻き もやしきゅうりちくわのおかかマヨ お刺身で簡単❤カルパッチョ(サラダ風)♪ 美容効果抜群！白だしde♡絶品豆腐豆乳鍋 とろーりチーズのマグカップハンバーグ 簡単♡ガパオライス（ナンプラーいらず！） Oven Roasted Chicken Wings Simple egg & ham muffins Homemade BBQ sauce Cupboard Sloppy Joe Sauce Key Lime Pie Bars 天然だしパックで作る ピーマンの焼き浸し かる〜い ピーナッツバターブレッド♪ ビーツの茎の梅和え 簡単！早い！ローズマリー香るチーズご飯 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19959306
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