モロヘイヤとツナの炒め物 ほーホケキョウ @cook_40273717 全体の色のバランスが良く、おいしいです。このレシピの生い立ちモロヘイヤがあったので^ - ^ もっと読む 全体の色のバランスが良く、おいしいです。このレシピの生い立ちモロヘイヤがあったので^ - ^ もっと読む モロヘイヤとツナの炒め物 ほーホケキョウ @cook_40273717 全体の色のバランスが良く、おいしいです。このレシピの生い立ちモロヘイヤがあったので^ - ^ もっと読む 全体の色のバランスが良く、おいしいです。このレシピの生い立ちモロヘイヤがあったので^ - ^ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 モロヘイヤ 100g ツナ 1缶 しめじ 100g パプリカ ２分の１個 塩 2つまみ こしょう 適量 醤油 大さじ２分の１ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 モロヘイヤは３〜４㎝にざく切り。パプリカは１㎝角に切っておく。フライパンに火をつける。 2 火をつけたフライパンにツナ、パプリカ、しめじを入れて炒めます。（ツナはオイルもすべて入れます。） 3 ３分ほど炒めたら、モロヘイヤを入れます。軽く混ぜながら塩、こしょう、醤油を入れます。 4 皿に盛り付けて出来上がり(^-^) コツ・ポイント 特になし 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19959414 コピーしました！ ほーホケキョウ @cook_40273717 2016/05/28 05:44に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 中学2年のお料理大好きな、ほーホケキョウです。毎日、学校が終わった後、料理をして楽しんでます。将来は栄養士になって食の魅力をたくさん知ってもらいたいです。 もっと読む 似たレシピ その他のレシピ スナップエンドウとお肉炒め 娘向け簡単シフォンケーキ18cm 手羽中とズッキーニのごまチーズ焼き クリームチーズときゅうりの生ハム巻き 牛乳、卵要らず！カリふわハンバーグ 簡単☆しめじとほうれん草バター醤油ソテー スポンジケーキ（15cm/18cm）簡単 ご飯もお酒もススム♡牛すじと大根の煮込み ふわふわ シナモンロール ちぎりパン まろやか☆なすカレー☆ Chicken Parmigiana Bacon & Ham Carbonara Hack - no eggs Chicken & Rice Casserole Breakfast hash Stuffed Chicken parmesan meatloaf ベビーホタテの白味噌スープ コストコのプルコギで他人丼♪ 春キャベツの玉子サンド 夏色和風パスタ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19959414
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