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こんにゃくの炊いたん。常備菜にも
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こんにゃくの炊いたん。常備菜にも-レシピのメイン写真

こんにゃくの炊いたん。常備菜にも

のんミ☆
のんミ☆ @cook_40069435

道の駅で売ってたこんにゃくの炊いたんを家でも食べたくって。
このレシピの生い立ち
SARAYA ラカントSを使って、カロリー少なく美味しく食べられるものを作ってみました。

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こんにゃくの炊いたん。常備菜にも

のんミ☆
のんミ☆ @cook_40069435

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材料

  1. 板こんにゃく 600g
  2. 料理酒 大さじ2
  3. 醤油 大さじ3
  4. ラカントS 大さじ3
  5. 出汁 150㏄
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作り方

  1. 1

    こんにゃくを食べやすい大きさに切り、隠し包丁を入れる。厚みは1.5cmぐらい。

  2. 2

    こんにゃくを塩(分量外)で揉んで洗い、沸騰したお湯に入れて再沸騰後約2分茹でて取りだす。

  3. 3

    圧力鍋に料理酒、醤油、ラカントS、出汁をいれて沸騰させ、こんにゃくを入れて高圧0分、自然放圧。

  4. 4

    圧が抜けたら、蓋を取って煮汁が半分になるまで強火で煮詰めて消火、冷めたら出来上がり。

コツ・ポイント

活力なべを使っています。
圧力鍋で炊くのは時短のためです。
冷ますと味がよくしみます。

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のんミ☆
のんミ☆ @cook_40069435
2016/05/28 14:23に公開
料理は基本的に薄味です。
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