CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
4ヶ月で12kg減★混ぜるだけおからマヨ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
4ヶ月で12kg減★混ぜるだけおからマヨ-レシピのメイン写真

4ヶ月で12kg減★混ぜるだけおからマヨ

おからmama
おからmama @cook_40108485

話題のスーパーフード★
チアシードをプラスして、無理なく楽痩せ調味料♪
このレシピの生い立ち
ししゃもを食べる時に「マヨネーズの消費量多いなぁ~~(・_・)」と思った事がきっかけで、おからをプラスしました★
おから感0にくわえ、チアシードのプルプル食感も楽しみながら頂けます。

我が家の定番調味料です★

話題のスーパーフード★
チアシードをプラスして、無理なく楽痩せ調味料♪
このレシピの生い立ち
ししゃもを食べる時に「マヨネーズの消費量多いなぁ~~(・_・)」と思った事がきっかけで、おからをプラスしました★
おから感0にくわえ、チアシードのプルプル食感も楽しみながら頂けます。

我が家の定番調味料です★

もっと読む

4ヶ月で12kg減★混ぜるだけおからマヨ

おからmama
おからmama @cook_40108485

話題のスーパーフード★
チアシードをプラスして、無理なく楽痩せ調味料♪
このレシピの生い立ち
ししゃもを食べる時に「マヨネーズの消費量多いなぁ~~(・_・)」と思った事がきっかけで、おからをプラスしました★
おから感0にくわえ、チアシードのプルプル食感も楽しみながら頂けます。

我が家の定番調味料です★

話題のスーパーフード★
チアシードをプラスして、無理なく楽痩せ調味料♪
このレシピの生い立ち
ししゃもを食べる時に「マヨネーズの消費量多いなぁ~~(・_・)」と思った事がきっかけで、おからをプラスしました★
おから感0にくわえ、チアシードのプルプル食感も楽しみながら頂けます。

我が家の定番調味料です★

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2~3人分
  1. 生おから 100g
  2. マヨネーズ 大さじ2
  3. チアシード 大さじ1
  4. 醤油 大さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    1・チアシードを水+醤油で戻しておく。

  2. 2

    2・マヨネーズと生おからをよく混ぜ合わす★

    • 4ヶ月で12kg減★混ぜるだけおからマヨ作り方2写真
  3. 3

    3・1と2を混ぜあわせて完成~~♪

コツ・ポイント

少ないマヨネーズが、おからでカサ増しする事によりボリューミーに★ダイエット中我慢しがちなマヨネーズもストレスフリーにいただいちゃいましょう♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

おからmama
おからmama @cook_40108485
2016/05/26 05:41に公開
ダイエット=健康になること★をコンセプトに、わずか4ヶ月で-12kgの減量に成功した魔法のレシピをご紹介★カラダ造りに欠かせない【毎日の食事】を豊かなものに♪Instagram → yamahaco12
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 濃厚&甘さ控えめベイクドチーズケーキ
  2. 簡単 鮫のアレンテージョ風スープ
  3. 茄子と厚揚げの甘辛!赤味噌炒め
  4. ☆ヘルシー☆豚肉と米粉のハンバーグ
  5. ぬか漬け大根葉で高菜炒飯超えの大根葉炒飯
  1. 鶏肉と好きな野菜でオーブン焼き
  2. 混ぜるだけ5分!バナナのパンケーキ
  3. エリンギ×豚バラのカリカリチーズ焼き✾
  4. 卵クリチで低糖質クラウドブレッド(動画有
  5. ジャム入ホイップクリーム♡フルーツサンド
  6. Tomato, cucumber and onion salad
  7. Asian Shrimp Salad Lettuce Wraps
  8. Pork Chops, Broccolli, Rice, and Mushroom Gravy
  9. Garlic pull apart cheese bread
  10. Neapolitan dream cake
  1. 1工程!1分で★さっぱりヘルシー豆腐丼
  2. チキンカツレツとトマトカレー
  3. 簡単 レタス丸々1個の炒め物*
  4. ☆アジアン春雨サラダ☆
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19960635
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close