4ヶ月で12kg減★混ぜるだけおからマヨ
おからｍａｍａ @cook_40108485
話題のスーパーフード★
チアシードをプラスして、無理なく楽痩せ調味料♪
このレシピの生い立ち
ししゃもを食べる時に「マヨネーズの消費量多いなぁ～～(・_・)」と思った事がきっかけで、おからをプラスしました★
おから感０にくわえ、チアシードのプルプル食感も楽しみながら頂けます。
我が家の定番調味料です★
4ヶ月で12kg減★混ぜるだけおからマヨ
話題のスーパーフード★
チアシードをプラスして、無理なく楽痩せ調味料♪
このレシピの生い立ち
ししゃもを食べる時に「マヨネーズの消費量多いなぁ～～(・_・)」と思った事がきっかけで、おからをプラスしました★
おから感０にくわえ、チアシードのプルプル食感も楽しみながら頂けます。
我が家の定番調味料です★
作り方
- 1
１・チアシードを水+醤油で戻しておく。
- 2
２・マヨネーズと生おからをよく混ぜ合わす★
-
- 3
３・１と２を混ぜあわせて完成～～♪
コツ・ポイント
少ないマヨネーズが、おからでカサ増しする事によりボリューミーに★ダイエット中我慢しがちなマヨネーズもストレスフリーにいただいちゃいましょう♪
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
4ヶ月で12kg減ささみの大根おろし和え 4ヶ月で12kg減ささみの大根おろし和え
ダイエット中の筋肉維持にオススメ★ささみ×おから でさらにパワーアップ♪刺身こんにゃくもプラスして満腹ヘルシー♪
-
-
4ヶ月で-12kg★おからde磯辺焼き 4ヶ月で-12kg★おからde磯辺焼き
おかずにもおやつにもなるおからde磯辺焼き★満腹感ありでとってもヘルシー♪ダイエットの強い味方な一品です。 -
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19960635
