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夫が騙された♪鶏ササミで安価な棒棒鶏
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夫が騙された♪鶏ササミで安価な棒棒鶏-レシピのメイン写真

夫が騙された♪鶏ササミで安価な棒棒鶏

Rune
Rune @cook_40042606

棒棒鶏の様な味わいに騙された夫が美味しいと大絶賛!ご家庭にある調味料で出来ちゃいますしヘルシーなのも嬉しいですね。
このレシピの生い立ち
棒棒鶏が食べたい!だけどゴマペーストが無い。とその時に考えたのがこのレシピ。
味噌味にならないのでビックリポンです^^

棒棒鶏の様な味わいに騙された夫が美味しいと大絶賛!ご家庭にある調味料で出来ちゃいますしヘルシーなのも嬉しいですね。
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棒棒鶏が食べたい!だけどゴマペーストが無い。とその時に考えたのがこのレシピ。
味噌味にならないのでビックリポンです^^

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夫が騙された♪鶏ササミで安価な棒棒鶏

Rune
Rune @cook_40042606

棒棒鶏の様な味わいに騙された夫が美味しいと大絶賛!ご家庭にある調味料で出来ちゃいますしヘルシーなのも嬉しいですね。
このレシピの生い立ち
棒棒鶏が食べたい!だけどゴマペーストが無い。とその時に考えたのがこのレシピ。
味噌味にならないのでビックリポンです^^

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材料

  • 鶏ささみ 200g
  • 塩 少々
  • 水 1カップ
  • 紹興酒(又は日本酒) 50cc
  • 生姜の輪切り 3枚
  • 塩 小さじ1
  • ★味噌(信州) 大さじ1.5
  • ★酢 大さじ1
  • ★てんさい糖 大さじ1
  • ★胡麻油 大さじ2
  • ★マヨネーズ(ハーフカロリー) 大さじ3
  • きゅうり 1本
  • 新玉ねぎ 1個
  • カイワレ大根 1/2パック
  • ラー油 適宜
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作り方

  1. 1

    375gで298円!お買い得なので全部柔らかく煮ます^^

    • 夫が騙された♪鶏ササミで安価な棒棒鶏作り方1写真
  2. 2

    分量の水に紹興酒を入れる。

    • 夫が騙された♪鶏ササミで安価な棒棒鶏作り方2写真
  3. 3

    生姜のスライス3枚と塩小さじ1を入れて火にかける。

    • 夫が騙された♪鶏ササミで安価な棒棒鶏作り方3写真
  4. 4

    5分内で調理する。沸騰した中に鶏ささみを並べる。

    • 夫が騙された♪鶏ササミで安価な棒棒鶏作り方4写真
  5. 5

    1分経ったらひっくり返す。

    • 夫が騙された♪鶏ササミで安価な棒棒鶏作り方5写真
  6. 6

    弱火の強めで3分蓋をして煮る。

    • 夫が騙された♪鶏ササミで安価な棒棒鶏作り方6写真
  7. 7

    3分経ったら火を止め
    そのまま2~3分放置する。その間にきゅうり、玉ねぎを切る。

    • 夫が騙された♪鶏ササミで安価な棒棒鶏作り方7写真
  8. 8

    キュウリは斜めに切り、画像の様に千切りに切る。

    • 夫が騙された♪鶏ササミで安価な棒棒鶏作り方8写真
  9. 9

    玉ねぎは皮を剥いてスライサーで切る。カイワレ大根を混ぜる。

    • 夫が騙された♪鶏ササミで安価な棒棒鶏作り方9写真
  10. 10

    ⑧のささみ肉を200gぐらい取り出して裂いて⑩にのせる。この時に筋を取る。残ったのは別の料理に使えますので冷蔵庫で保管。

    • 夫が騙された♪鶏ササミで安価な棒棒鶏作り方10写真
  11. 11

    ★印の調味料を混ぜて上にかける。取り分けたらラー油をかけて頂くとより一層美味しくなります。

    • 夫が騙された♪鶏ササミで安価な棒棒鶏作り方11写真
  12. 12

    レシピ記載の際、説明不十分で申し訳ございませんでした。ご指摘があり、訂正させていただきました。2015年6月1日

コツ・ポイント

ささみを蒸す時間を守って下さい。
5分をすぎると肉が固くなりパサつきますので、ささみを取り出してバットにのせて置く。
筋を取り除くには茹でてからのほうが
楽ちんです♪

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Rune
Rune @cook_40042606
2016/05/28 10:57に公開
吉村ルネ★ニンニクと生姜×ドレッシングで免疫力UP★仕事をしながらでも15分で作れる体調改善レシピ。野菜が好きになるドレッシングを開発。国内料理コンテスト100回以上受賞。企業レシピ開発・料理撮影担当。雑誌・ネットメディア掲載多数。🇺🇸🇪🇸 で学んだ健康レシピを発信中。Instagramで動画を発信してます^^・健康維持レシピ・栄養価PFC計算・感染症予防の免疫力レシピ開発・企業に向けた創作レシピ開発/料理撮影▶連絡先Instagram https://www.instagram.com/rune.my/?hl=jablog https://ameblo.jp/oubeijaponesa
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このレシピのキーワード

バンバンジー かいわれ キュウリ 新たまねぎ ささみ 日本酒 味噌 しょうが

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