おから蒸しパン(砂糖なし)
マリソラ @cook_40176891
糖質制限中に(^^)砂糖なしでもなかなかイケます！
このレシピの生い立ち
他の方のレシピを参考に、お砂糖なしで試行錯誤しました。レーズン自体が糖質高かったり、チーズはぼやけた味だったり。プレーンで作って、サンドイッチにするのが1番でした。子どもたちもハチミツかけたりしてもぐもぐ食べてます(^^)
おから蒸しパン(砂糖なし)
糖質制限中に(^^)砂糖なしでもなかなかイケます！
このレシピの生い立ち
他の方のレシピを参考に、お砂糖なしで試行錯誤しました。レーズン自体が糖質高かったり、チーズはぼやけた味だったり。プレーンで作って、サンドイッチにするのが1番でした。子どもたちもハチミツかけたりしてもぐもぐ食べてます(^^)
アプリでひらく作り方
- 1
卵2個、ベーキングパウダー4g、豆乳大さじ1、バニラエッセンス4〜5滴を混ぜる
-
- 2
おから100gを加えて混ぜる
-
- 3
耐熱のおわんに2等分して入れる。(スプーンなどで上からちょっと押さえてね)
-
- 4
電子レンジ600ワットで3分半加熱。終わったらすぐに取り出して冷ましておきます(^^)
-
- 5
縦に半分、そして横にスライスしてたまごやチーズ、マヨネーズなどを挟んでできあがり。
コツ・ポイント
おからを最後に入れた方が混ざりやすいです。
お椀は背の高いものの方が形よくできます。
お好きな具にケチャップやマヨネーズを挟めば腹持ちのよいサンドイッチになります(^^)
お好みでレーズンやチョコチップなどを入れると食べやすくなります
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19961987
