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ジューシー☆油揚げの豚肉包み
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ジューシー☆油揚げの豚肉包み-レシピのメイン写真

ジューシー☆油揚げの豚肉包み

yunosouMAM
yunosouMAM @cook_40095236

糖質をおさえた餃子!
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糖質をおさえてダイエットしてるため

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材料

  • 豚ひき肉 300g
  • キャベツ 3枚
  • 油揚げ 5枚
  • ☆ごま油 小さじ2
  • ☆醤油 小さじ2
  • ☆しょうがすりおろし 小さじ2
  • ☆鶏ガラスープの素 小さじ1
  • ☆塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツを刻む

    • ジューシー☆油揚げの豚肉包み作り方1写真
  2. 2

    ボールに☆を全て入れ、そこに豚ひき肉をいれ、スプーンの裏側でひき肉を潰すようによく混ぜる

    • ジューシー☆油揚げの豚肉包み作り方2写真
  3. 3

    混ざったらキャベツを入れ混ぜる

    • ジューシー☆油揚げの豚肉包み作り方3写真
  4. 4

    油揚げを半分に切り、なかに肉を手で押し込むように詰める
    意外にお肉たくさん入ります!

    • ジューシー☆油揚げの豚肉包み作り方4写真
  5. 5

    詰めたものをフライパンで油をひかずに片面焼き、焦げ目がついたら水をいれ、蓋を閉めて蒸し焼きにしてできあがり!

コツ・ポイント

特にありません

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yunosouMAM
yunosouMAM @cook_40095236
2016/11/12 10:37に公開

このレシピのキーワード

キャベツ 豚ひき肉 油揚げ

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