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牛肉とレタスのスタミナチャーハン
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牛肉とレタスのスタミナチャーハン-レシピのメイン写真

牛肉とレタスのスタミナチャーハン

大地を守る会
大地を守る会 @cook_40093799

ごま油とコチュジャンをきかせ、石焼ビビンバ風に。栄養たっぷりのチャーハンです。
<レシピ提供:堀知佐子さん>
#大地宅配
このレシピの生い立ち
牛肉には鉄分やビタミンB12、B6など、良い血液を作るのに必要な栄養素がたくさん含まれています。

ごま油とコチュジャンをきかせ、石焼ビビンバ風に。栄養たっぷりのチャーハンです。
<レシピ提供:堀知佐子さん>
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大地を守る会
大地を守る会 @cook_40093799

ごま油とコチュジャンをきかせ、石焼ビビンバ風に。栄養たっぷりのチャーハンです。
<レシピ提供:堀知佐子さん>
#大地宅配
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牛肉には鉄分やビタミンB12、B6など、良い血液を作るのに必要な栄養素がたくさん含まれています。

ごま油とコチュジャンをきかせ、石焼ビビンバ風に。栄養たっぷりのチャーハンです。
<レシピ提供:堀知佐子さん>
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材料

2人分
  • 牛小間切 80g
  • 卵 2コ
  • レタス 160g
  • にんにく 3g
  • 生姜 5g
  • ごま油 大さじ2
  • コチュジャン 30g
  • 醤油 小さじ2
  • ごはん 400g
  • 白いりごま 小さじ1
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作り方

  1. 1

    卵を割りほぐし、ごま油大さじ1を入れて弱火にかけたフライパンで半熟状になるまで火を通し、取り出しておく。

  2. 2

    にんにく、生姜はみじん切り、レタスは一口大に手でちぎる。

  3. 3

    フライパンにごま油大さじ1を入れ、牛肉を炒める。火が通ったらにんにく、生姜、コチュジャンを加えてよく炒め合わせる。

  4. 4

    ごはんをほぐすように入れて全体を混ぜ、醤油とレタスも入れてよく合わせたら器に盛り付け、ごまを振る。

コツ・ポイント

レタスはシャキシャキ感を楽しめるよう、最後に入れます。

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大地を守る会
大地を守る会 @cook_40093799
2016/06/07 05:27に公開
安心できる素材を、よりおいしく楽しんでいただけるよう、バラエティー豊かなレシピをご紹介してゆきますので、どうぞお楽しみに!
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このレシピのキーワード

炒飯 レタス 牛細切れ にんにく 卵 コチュジャン ご飯 しょうが

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