CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
小松菜とほうれん草のナムル
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
小松菜とほうれん草のナムル-レシピのメイン写真

小松菜とほうれん草のナムル

まこまーこっこ
まこまーこっこ @cook_40271634

色々試した結果、この味付けに落ち着きました。

このレシピの生い立ち
ほうれん草には葉酸やビタミンCや鉄分など体に必要な栄養素が多く含まれてます。油でβカロテンを、ゴマと合わせてビタミンCを効率よく吸収します。プラス小松菜で、鉄分を更にプラスで貧血予防にも。

色々試した結果、この味付けに落ち着きました。

このレシピの生い立ち
ほうれん草には葉酸やビタミンCや鉄分など体に必要な栄養素が多く含まれてます。油でβカロテンを、ゴマと合わせてビタミンCを効率よく吸収します。プラス小松菜で、鉄分を更にプラスで貧血予防にも。

もっと読む

小松菜とほうれん草のナムル

まこまーこっこ
まこまーこっこ @cook_40271634

色々試した結果、この味付けに落ち着きました。

このレシピの生い立ち
ほうれん草には葉酸やビタミンCや鉄分など体に必要な栄養素が多く含まれてます。油でβカロテンを、ゴマと合わせてビタミンCを効率よく吸収します。プラス小松菜で、鉄分を更にプラスで貧血予防にも。

色々試した結果、この味付けに落ち着きました。

このレシピの生い立ち
ほうれん草には葉酸やビタミンCや鉄分など体に必要な栄養素が多く含まれてます。油でβカロテンを、ゴマと合わせてビタミンCを効率よく吸収します。プラス小松菜で、鉄分を更にプラスで貧血予防にも。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分くらい
  1. 小松菜 1束
  2. ほうれん草 1束
  3. ◯酒 小1
  4. ◯醤油 小1
  5. ◯ゴマ油 小1
  6. ◯鶏がらスープの素 小1
  7. ◯にんにくチューブ 小1〜好みで
  8. ◯すりごま 大1〜好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ほうれん草と小松菜を茹でる。それぞれ1分くらい。

  2. 2

    流水である程度冷まし、手でギュッと絞り水気を切る。

  3. 3

    好みの幅に切る。

  4. 4

    ◯を合わせたボウルに3を入れ、和える。

  5. 5

    冷蔵庫で冷やして完成。2、3日持つので私は作り置きしてます。

コツ・ポイント

茹で過ぎないこと。きちんと絞ること。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

まこまーこっこ
まこまーこっこ @cook_40271634
2016/05/29 05:52に公開
料理に最近目覚めました。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単⭐️ブラペおにぎり
  2. 【簡単】キャベツ卵とキムチ納豆丼
  3. 鶏むね肉の大葉ポン酢焼き
  4. 辛くない&ふんわり!白髪ねぎの切り方裏技
  5. 十勝帯広豚丼「キャラメル・コク旨」
  1. HMで簡単に☆ダブルチョコのカップケーキ
  2. 安価でお洒落☆鶏胸肉でミラノ風カツレツ♬
  3. 豚パプリカのチンジャオロース
  4. カレーのリメイク♪カレードリア
  5. フライパンdeねぎとこんにゃくピリ辛炒め
  6. Simple Memorial Day pineapple upside down cake in a cast iron sk
  7. Deviled egg potato salad with bacon
  8. Easy Peasy Goulash
  9. Pizza Casserole
  10. Beef & Broccoli Stuffing Casserole
  1. 耳までふわっふわ♡はちみつミルク食パン
  2. なすとキャベツの納豆腐あんかけ
  3. ☆玉ねぎ☆たっぷりカレー
  4. 簡単子供ランチ☆サッポロ一番コーン焼そば
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19963136
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close