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水菜とベーコンの主食サラダ
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水菜とベーコンの主食サラダ-レシピのメイン写真

水菜とベーコンの主食サラダ

mepcy
mepcy @cook_40273942

塩を使わなくてもしっかり味で満足できます。野菜とタンパク質を一緒にとれて栄養バランスもよいです。
このレシピの生い立ち
野菜を主食としてたっぷり食べたくて。冷蔵庫にあるものを組み合わせたらおいしくできました!

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mepcy
mepcy @cook_40273942

塩を使わなくてもしっかり味で満足できます。野菜とタンパク質を一緒にとれて栄養バランスもよいです。
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材料

1人分(サラダだけ食べる場合)
  • 水菜 2束〜3束
  • サラダ用ケール(なくても可。お好みで) 1枚
  • ベーコン(100円ローソンのハーフベーコン) 52g(1パック)
  • えのき 半束
  • チーズ 20g程度
  • 炒める用オリーブオイル 適量
  • ピーナッツバター 大さじ1
  • かける用オリーブオイル 適量
  • かける用バルサミコ酢 適量
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作り方

  1. 1

    水菜とケールを食べやすい大きさに切って、お皿に盛っておく。

  2. 2

    プライパンにオリーブオイル(大さじ1)を入れ、ベーコンを炒める

  3. 3

    ベーコンに火が通ったらえのきを加えてさらに炒める

  4. 4

    ピーナッツバター(大さじ1)を加え、黒こしょう(少々)を加え、混ぜる

  5. 5

    チーズを入れて(今回は切れてるチーズを使ったのでちぎりながら入れました)溶けるまで混ぜる。全体と混ざったら火を止める。

  6. 6

    用意した葉野菜にオリーブオイルとバルサミコ酢を回し掛ける。

  7. 7

    その上に炒めたベーコンえのきを乗せて完成!!

  8. 8

    野菜とタンパク質と菌類を取れるバランス◎なサラダです♡塩をかけなくてもベーコンやチーズでしっかりした味になります。

コツ・ポイント

材料は厳密でなくても美味しくできます!
気軽にどうぞ♡

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mepcy
mepcy @cook_40273942
2019/05/18 04:26に公開
料理は初心者です。
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このレシピのキーワード

サラダ 水菜 えのき ケール ベーコン ピーナッツバター チーズ

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