豆苗のオイルサーディン炒め

Name: 豆苗のオイルサーディン炒め
Yield: 4人前
Cuisine: 日本語
Ingredients: オイルサーディン 一缶; 豆苗 1/2パック; チューブニンニク 3センチ; チューブしょうが 3センチ; 塩コショウ 少々

簡単なのに、美味すぎる✨栄養価も
健康的です。
このレシピの生い立ち
健康的なオイルサーディンと、
ドラマ凪のお暇に出た豆苗を
合わせてみました。

材料

4人前

塩コショウは、多いとアルコールに
合いますが、おかずなら控えめに。
オイルと魚に入っているDHAや
EPAと、ほうれん草を越える
緑黄色野菜の栄養がありますよ。

himhima72 @cook_40256717

2019/08/27 11:06に公開

42万アクセス感謝！クリップ4811回保存804回印刷46名つくれぽビュッフェで、創作料理したがるヤツです。レア気味アクアパッツァ＋ご飯＋ワサビ＋お茶＝だし濃い茶づけ

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