減塩 豚ロース肉のステーキ faquico @cook_40203575 1人分食塩相当量約1.0㌘です。このレシピの生い立ち滅多に買わない厚切りの豚ロース肉を焼いて食べたくて。 もっと読む 1人分食塩相当量約1.0㌘です。このレシピの生い立ち滅多に買わない厚切りの豚ロース肉を焼いて食べたくて。 もっと読む 減塩 豚ロース肉のステーキ faquico @cook_40203575 1人分食塩相当量約1.0㌘です。このレシピの生い立ち滅多に買わない厚切りの豚ロース肉を焼いて食べたくて。 もっと読む 1人分食塩相当量約1.0㌘です。このレシピの生い立ち滅多に買わない厚切りの豚ロース肉を焼いて食べたくて。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 とんかつ用豚ロース肉 2枚(300㌘) 酒 大さじ1杯 ケチャップ 大さじ1杯 甜麺醤 小さじ1杯 砂糖 小さじ1杯 塩 指3本でひとつまみ(0.6㌘) アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豚ロース肉は、包丁のみねで叩いたり、筋切りをするなどして下処理をする。 2 袋に、豚ロース以外の材料を入れ、よく混ぜる。 3 2に1を入れ、30分以上漬け込む。 4 フライパンに3を並べ、弱めの中火で焼く。 5 3分ほどして、焼き色が付いていたら裏返す。 6 蓋をして3～5分焼いて火を通す。 7 火が通ったら完成!! コツ・ポイント 弱めの中火がポイントです。鉄のフライパンで焼きましたが、油をひかなくてもくっつきませんでした。フライパンと肉の間の熱が逃げてしまうので、焼き色が付いたかどうか、小まめに確認しない方が良いです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19966182 コピーしました！ faquico @cook_40203575 2019/08/28 01:52に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 夫への減塩レシピとアレルギーっ子の我が子の為に色々と考えています。 もっと読む 似たレシピ その他のレシピ つけ麺 冷凍むきエビで作るエビチリ 🇺🇸超アメリカン！ジャックコーク🥩ステーキ 紅しょうがの汁のもったいない漬け キュウリと豆乳の冷製スープ ホットプレートで簡単♪♪チーズタッカルビ しいたけののガーリック焼き お弁当に♡『デコロールな可愛い♪卵焼き』 とろーり♪豚肉と白菜のポン酢煮 手羽先のカレー醤油焼き PERFECT! Mexican Rub Bacon Pea Creamy Pasta Salad with lemon parmesan dressing Beef stir-fry Summer refreshing drink cucumber lemon water Cheesy Sausage and Potato Chowder 練り味噌【便利調味料】 冷蔵庫に残ってる野菜で肉豆腐 手間なしとうもろこし 梅サワーでアジの南蛮漬け https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19966182
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