人参は、少し太めの千切り、いんげん3センチくらいに切る。オクラは小さい物はそのままで。一緒に茹でる。3~4分。お好みで

ボールに ☆全部入れてまぜておく。
シーチキンは、そのまま油を切らず入れました｡

茹で上がったら キッチンペーパーで
水気を切り、あえるだけ。
冷蔵庫で冷やして出来上がり。