ひじきは水で戻して、ザルにあげておく。油揚げと人参は細く切る。

1と●を耐熱容器に入れて混ぜ、軽くラップをかけてレンジ600wで5分加熱する。

一度かき混ぜて、さらに5分加熱し、ゴマ油を混ぜたら出来上がり。