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*マクロビ*クスクスれんこんバーグ
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*マクロビ*クスクスれんこんバーグ-レシピのメイン写真

*マクロビ*クスクスれんこんバーグ

ama_eco
ama_eco @cook_40131941

古代小麦・有機アインコーンのクスクスで作る、レンコン野菜ミニバーグです。
このレシピの生い立ち
ハンバーグっぽいもの作ってみようかな。と、思った時に目に着いたのが、レンコンとクスクスでしたので、作ってみました。
https://ama-eco.com/72020109/

古代小麦・有機アインコーンのクスクスで作る、レンコン野菜ミニバーグです。
このレシピの生い立ち
ハンバーグっぽいもの作ってみようかな。と、思った時に目に着いたのが、レンコンとクスクスでしたので、作ってみました。
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古代小麦・有機アインコーンのクスクスで作る、レンコン野菜ミニバーグです。
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ハンバーグっぽいもの作ってみようかな。と、思った時に目に着いたのが、レンコンとクスクスでしたので、作ってみました。
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古代小麦・有機アインコーンのクスクスで作る、レンコン野菜ミニバーグです。
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材料

ミニ10個分
  • @ニンジン 30g
  • @長ネギ 30g
  • @れんこん 90g
  • @ショウガ 4g
  • ・醤油 小さじ1
  • ・自然塩 小さじ1/2
  • 有機アインコーンクスクス 1/2カップ
  • 熱湯 1/2カップくらい
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作り方

  1. 1

    レンコンはすりおろして、それ以外の野菜は荒みじん切り。塩を加え、全部混ぜる。

    • *マクロビ*クスクスれんこんバーグ作り方1写真
  2. 2

    1にクスクスと熱湯を入れ、水分なくなるまで混ぜる。

    • *マクロビ*クスクスれんこんバーグ作り方2写真
  3. 3

    フライパンを温めごま油を引き、キッチンペーパーで拭き込む。

    • *マクロビ*クスクスれんこんバーグ作り方3写真
  4. 4

    大さじ少し山くらい量をすくい取り、ハンバーグ型にして焼く。

    • *マクロビ*クスクスれんこんバーグ作り方4写真
  5. 5

    少し焼いて裏返しして焼く。

    • *マクロビ*クスクスれんこんバーグ作り方5写真
  6. 6

    少し焼いて、水50ccくらい入れてフタして、しばらく蒸し焼き。

    • *マクロビ*クスクスれんこんバーグ作り方6写真
  7. 7

    水分なくなったら出来上がり。

    • *マクロビ*クスクスれんこんバーグ作り方7写真

コツ・ポイント

・熱湯の量は、野菜の水分などでも変わってきます。(蒸し焼きするのでクスクスが少し硬めでも大丈夫です。)
・水を入れ蒸し焼きにすると、ふっくらしてきます。

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ama_eco
ama_eco @cook_40131941
2017/12/11 09:38に公開
Net Shop ama-ecoが取り扱う商品を使ったレシピを紹介させて頂きます。古代小麦アインコーン(一粒小麦)、雑穀(高きび)等を扱っております。http://ama-eco.com/
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このレシピのキーワード

にんじん れんこん しょうが 長ネギ

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