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海苔のピカタ簡単ヘルシー湿気った海苔救済
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海苔のピカタ簡単ヘルシー湿気った海苔救済-レシピのメイン写真

海苔のピカタ簡単ヘルシー湿気った海苔救済

雨にも負けない
雨にも負けない @cook_40125116

カンタン!低カロリー高タンパク質あっさり系を希望の娘の為に作ったレシピです。お弁当にもおすすめ。湿気った海苔救済にも
このレシピの生い立ち
高タンパク質低カロリーあっさり系を希望の娘の為に簡単に出来るレシピを試行錯誤。

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材料

  1. たまご 4コ
  2. 粉チーズ 3〜4振り
  3. 焼き海苔 2枚をちぎる
  4. 塩コショウ 適宜
  5. オリーブオイル 適宜
  6. 牛乳か水 大さじ3
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作り方

  1. 1

    たまご割って調味料全部入れて混ぜる

    • 海苔のピカタ簡単ヘルシー湿気った海苔救済作り方1写真
  2. 2

    オリーブオイルを入れ中火。スプーンでたまご生地を落とし両面焼いたら出来上がり。

    • 海苔のピカタ簡単ヘルシー湿気った海苔救済作り方2写真
  3. 3

    高野豆腐のピカタにも応用できます。
    レシピNo.4746655

    • 海苔のピカタ簡単ヘルシー湿気った海苔救済作り方3写真

コツ・ポイント

コツも何にもいりません。

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雨にも負けない
雨にも負けない @cook_40125116
2017/12/10 06:17に公開
やっちょむ手抜キッチン♬自称 手抜き料理研究家(笑笑。実験のようにお料理に取り組んでます^ ^インスタ@yacchoomに遊びに来てくださいね〜(o^^o)
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19968434
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