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洋風卯の花deオムライス
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洋風卯の花deオムライス-レシピのメイン写真

洋風卯の花deオムライス

ゆっきぃまうす
ゆっきぃまうす @cook_40197417

ご飯を卯の花に変える事で、糖質を抑えられます。

このレシピの生い立ち
洋風卯の花を消費する為(レシピID:19630067)と、糖質を少し抑えつつもオムライスが食べたいと思ったからです。
でも、ケチャップには糖質が多いのでトッピングのケチャップ量にご注意下さい。

ご飯を卯の花に変える事で、糖質を抑えられます。

このレシピの生い立ち
洋風卯の花を消費する為(レシピID:19630067)と、糖質を少し抑えつつもオムライスが食べたいと思ったからです。
でも、ケチャップには糖質が多いのでトッピングのケチャップ量にご注意下さい。

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ゆっきぃまうす
ゆっきぃまうす @cook_40197417

ご飯を卯の花に変える事で、糖質を抑えられます。

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洋風卯の花を消費する為(レシピID:19630067)と、糖質を少し抑えつつもオムライスが食べたいと思ったからです。
でも、ケチャップには糖質が多いのでトッピングのケチャップ量にご注意下さい。

ご飯を卯の花に変える事で、糖質を抑えられます。

このレシピの生い立ち
洋風卯の花を消費する為(レシピID:19630067)と、糖質を少し抑えつつもオムライスが食べたいと思ったからです。
でも、ケチャップには糖質が多いのでトッピングのケチャップ量にご注意下さい。

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材料

1人分
  1. ☆ご飯 75g
  2. ☆洋風卯の花(レシピID:19630067) 75g
  3. ☆ケチャップ 小さじ1/2
  4. 卵 2個
  5. 油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ☆を合わせておく。

    • 洋風卯の花deオムライス作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油を敷き、卵を伸ばし炒め1を入れ包む。

    • 洋風卯の花deオムライス作り方2写真
  3. 3

    お皿に盛ったらケチャップをかけて召し上がれ。

コツ・ポイント

ご飯や卯の花が冷たい時は耐熱容器に入れ、レンジアップして合わせて下さい。
味が薄かったら塩胡椒をお好みで加えて下さい。
お弁当にもどうぞ!

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ゆっきぃまうす
ゆっきぃまうす @cook_40197417
2019/05/19 04:36に公開
下戸だけど、ご飯にも合う美味しいおつまみ作ります(笑)シンプル、簡単、でも美味しい!そんな料理を気まぐれ・気ままに作ってはお届けしたいと思います。
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