ベジ♪キャベツのホットサラダ
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
＜調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー＞
電子レンジで加熱した温かい野菜に、ドレッシングを混ぜるだけの簡単料理です。
このレシピの生い立ち
足立区管理栄養士が考案した「早うま！かんたんベジレシピ」の一つです。詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索！
【10分以内】 【コンロ不要】
ベジ♪キャベツのホットサラダ
＜調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー＞
電子レンジで加熱した温かい野菜に、ドレッシングを混ぜるだけの簡単料理です。
このレシピの生い立ち
足立区管理栄養士が考案した「早うま！かんたんベジレシピ」の一つです。詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索！
【10分以内】 【コンロ不要】
作り方
- 1
キャベツは一口大に切る。小松菜は根元を切りおとし、3センチ程度の長さに切る。
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- 2
ゆで卵は4分の1のくし型に切っておく。
- 3
耐熱容器に1.の野菜を入れラップし、電子レンジ（600ワット）で2分加熱する。
- 4
3.の野菜にドレッシングをかけてしっかり混ぜ合わせ、2.のゆで卵を加えたら、できあがり！
-
コツ・ポイント
トーストと合わせて忙しい朝にいかがでしょうか。
【栄養価等（1人分）】
エネルギー：166キロカロリー
塩分：0.6グラム
野菜量：150グラム
調理時間：10分
（ゆで卵の調理時間は含みません）
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___ako2___ -
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