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料理研究家足立敦子先生のエーコープこめ油裏ワザレシピシリーズ
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塩分:0.25g カロリー:317kcal(1人分)
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米は洗ってザルにあげて30分程度置く。
炊飯器の内釜に手順1と水を目盛り2合まで入れ、そこへティーパック、大豆水煮、エーコープこめ油、塩少々も入れて普通に炊く。
炊き上がればよく混ぜ、器に盛って青のりを散らす。
大豆とお茶でつくる大豆茶飯です。エーコープこめ油を入れて炊くことで、お米のおいしさもぐっと引き立ちます。
さっぱりヘルシー、栄養もたっぷりの一品です。
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