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大豆茶飯
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大豆茶飯-レシピのメイン写真

大豆茶飯

エーコープマーク品
エーコープマーク品 @cook_40221872

料理研究家足立敦子先生のエーコープこめ油裏ワザレシピシリーズ
このレシピの生い立ち
塩分:0.25g カロリー:317kcal(1人分)

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材料

4人分
  1. 米 2合
  2. 水(炊飯器内釜目盛り) 2合
  3. 緑茶ティーパック 1個
  4. エーコープこめ油 小さじ1/2
  5. 塩 少々
  6. 大豆水煮 100g
  7. 青のり 少々
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作り方

  1. 1

    米は洗ってザルにあげて30分程度置く。

  2. 2

    炊飯器の内釜に手順1と水を目盛り2合まで入れ、そこへティーパック、大豆水煮、エーコープこめ油、塩少々も入れて普通に炊く。

  3. 3

    炊き上がればよく混ぜ、器に盛って青のりを散らす。

コツ・ポイント

大豆とお茶でつくる大豆茶飯です。エーコープこめ油を入れて炊くことで、お米のおいしさもぐっと引き立ちます。
さっぱりヘルシー、栄養もたっぷりの一品です。

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エーコープマーク品
エーコープマーク品 @cook_40221872
2017/12/14 09:33に公開
エーコープマーク品はJAグループのプライベートブランドです。国産優先使用、安全・安心に配慮した商品を、食品を中心に800規格以上取り揃えています。エーコープマーク品は、お近くのAコープ店舗や直売所、JA店舗の他、ネットでもご購入いただけます。会員制宅配ショッピングサイト「JAくらしの宅配便」 はコチラ▶https://jakurashi.zennoh.or.jp/エーコープマーク品のファンコミュニティサイト「Aむすび」にも遊びに来てくださいね!▶https://a-musubi.net/
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