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カット野菜でヘルシー餃子
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カット野菜でヘルシー餃子-レシピのメイン写真

カット野菜でヘルシー餃子

えりかりな
えりかりな @cook_40178163

野菜を個々に買うと結構高くつく…
カット野菜でお手軽餃子!

このレシピの生い立ち
テレビ番組でクワバタオハラの小原さんが作った餃子がすごく美味しそうだったので、それを参考にして作りました!

野菜を個々に買うと結構高くつく…
カット野菜でお手軽餃子!

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テレビ番組でクワバタオハラの小原さんが作った餃子がすごく美味しそうだったので、それを参考にして作りました!

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えりかりな
えりかりな @cook_40178163

野菜を個々に買うと結構高くつく…
カット野菜でお手軽餃子!

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テレビ番組でクワバタオハラの小原さんが作った餃子がすごく美味しそうだったので、それを参考にして作りました!

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材料

30個分
  1. 鶏ひき肉 130g
  2. カット野菜(キャベツもしくは白菜メインのもの) 200g
  3. 春雨 40g
  4. 餃子の皮(大) 30枚
  5. ☆にんにく(おろし) 小さじ1
  6. ☆しょうが(おろし) 大さじ1/2
  7. ☆しょうゆ 大さじ1
  8. ☆オイスターソース 大さじ1
  9. ☆ごま油 大さじ1/2
  10. ☆塩コショウ 少々
  11. 油 適量
  12. 好みのつけダレ(私はゆずポン酢♪)
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作り方

  1. 1

    春雨を芯が残る程度に茹で、みじん切りにする。

  2. 2

    カット野菜をみじん切りにしてボールに入れ、塩少々(材料外)でもみ置いておく。

    • カット野菜でヘルシー餃子作り方2写真
  3. 3

    ボールに鶏ひき肉、春雨、水気を絞ったカット野菜、☆の調味料を入れてこね混ぜる。まとまったら冷蔵庫で30分寝かせる。

  4. 4

    餡を餃子の皮で包む。
    皮の周りに水をつけて半分にパタン、以上。
    面倒なひだつけしなくてOKです!

    • カット野菜でヘルシー餃子作り方4写真
  5. 5

    フライパンに油をひき、強火で餃子を焼いていく(個数はフライパンに合わせてください!)。

  6. 6

    餃子が半分隠れるくらい水を入れる。強火のまま蓋をする。

    • カット野菜でヘルシー餃子作り方6写真
  7. 7

    写真のように沸騰してきたら蓋を外し、ひっくり返さず強火でそのまま水が無くなるまで放置。底に焼き色がついたら完成です♪

    • カット野菜でヘルシー餃子作り方7写真
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えりかりな
えりかりな @cook_40178163
2016/01/07 00:34に公開

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