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超ヘルシー☆アサイーボウル
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超ヘルシー☆アサイーボウル-レシピのメイン写真

超ヘルシー☆アサイーボウル

erikamam☆
erikamam☆ @cook_40054198

作り方が簡単だから全然面倒くさくありません♬砂糖やメープルの代わりに玄米甘酒を使っているので本当にヘルシー!
このレシピの生い立ち
アサイーボウル大好きだけど、甘いしカロリー気になっちゃいますよね。もっと沢山食べたくて考えたレシピです。砂糖、乳製品不使用で食べ過ぎちゃってもキレイになるだけ*\(^o^)/*

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アサイーボウル大好きだけど、甘いしカロリー気になっちゃいますよね。もっと沢山食べたくて考えたレシピです。砂糖、乳製品不使用で食べ過ぎちゃってもキレイになるだけ*\(^o^)/*

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erikamam☆
erikamam☆ @cook_40054198

作り方が簡単だから全然面倒くさくありません♬砂糖やメープルの代わりに玄米甘酒を使っているので本当にヘルシー!
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アサイーボウル大好きだけど、甘いしカロリー気になっちゃいますよね。もっと沢山食べたくて考えたレシピです。砂糖、乳製品不使用で食べ過ぎちゃってもキレイになるだけ*\(^o^)/*

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材料

1人分
  • アサイーピュレ(無糖) 100g
  • 玄米甘酒(甘酒でも可) 100ml
  • ミューズリー 30グラム
  • ブルーベリー お好みで
  • アーモンド 8粒くらい
  • 苺 2個
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作り方

  1. 1

    アサイーピュレは少し解凍しておき、甘酒100mlとアサイーピュレをミキサーにかけます。

  2. 2

    器に盛ったらミューズリー、苺、冷凍ブルーベリー、アーモンドをトッピングして完成☆

コツ・ポイント

甘酒は酒麹から作られたものではなく、米麹から作られたものにしてください!!

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erikamam☆
erikamam☆ @cook_40054198
2016/03/16 01:27に公開
健康食大好き☆料理いっぱい勉強して沢山載せられる様に頑張ります♡
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このレシピのキーワード

アサイーボール イチゴ ブルーベリー アーモンド 甘酒

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