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絶品★鮭の焼き南蛮漬け★
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絶品★鮭の焼き南蛮漬け★-レシピのメイン写真

絶品★鮭の焼き南蛮漬け★

栄養士ぱるるさん
栄養士ぱるるさん @cook_40107703

南蛮漬がスッと身体に染み渡り小さい子供でも食べやすい簡単にできる我が家の定番メニューです★
このレシピの生い立ち
アジの南蛮漬けは飽きてしまい、別種魚でできないかと考えてたどり着きました!

南蛮漬がスッと身体に染み渡り小さい子供でも食べやすい簡単にできる我が家の定番メニューです★
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アジの南蛮漬けは飽きてしまい、別種魚でできないかと考えてたどり着きました!

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絶品★鮭の焼き南蛮漬け★

栄養士ぱるるさん
栄養士ぱるるさん @cook_40107703

南蛮漬がスッと身体に染み渡り小さい子供でも食べやすい簡単にできる我が家の定番メニューです★
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材料

2人分
  1. 生鮭 200g
  2. 玉葱 1/2
  3. 人参 1/2
  4. 南蛮酢
  5. ★だし汁 250cc
  6. ★酢 大3と1/3
  7. ★みりん 大1と2/3
  8. ★砂糖 大1と1/2
  9. ★薄口醤油 大1
  10. ★濃口醤油 大2
  11. ★生姜チューブ 約1㎝
  12. 小麦粉 適量
  13. 油 適量
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作り方

  1. 1

    南蛮酢★を容器に合わせておく
    鮭を太さ1センチ強ずつ切り
    小麦粉を裏表まぶす
    材料人参、玉葱を千切りに切る

    • 絶品★鮭の焼き南蛮漬け★作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油を入れ、人参と玉葱をしんなりするまで炒める

    • 絶品★鮭の焼き南蛮漬け★作り方2写真
  3. 3

    甘酢の容器に人参と玉葱を投入し漬け込む。

    • 絶品★鮭の焼き南蛮漬け★作り方3写真
  4. 4

    フライパンで鮭を焼き裏表きつね色に香ばしく焼く。

    • 絶品★鮭の焼き南蛮漬け★作り方4写真
  5. 5

    焼けたらすぐに鮭を南蛮酢に漬け込みます!お皿に盛り付けたら完成★

    • 絶品★鮭の焼き南蛮漬け★作り方5写真

コツ・ポイント

油で焼き揚げしているので崩れにくく、味もしっかり染み込みます★すぐに食べても時間を置いて食べても美味しく召し上がっていただけます★

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栄養士ぱるるさん
栄養士ぱるるさん @cook_40107703
2016/03/15 20:05に公開
二児の母只今育休中!スピーディーに簡単絶品レシピを!
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