オートミールで！シーチキンリゾット

Name: オートミールで！シーチキンリゾット
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: オートミール 30～50g; 牛乳 適量; コンソメ 小さじ一杯; シーチキン 一缶; ブラックペッパー 適量; ナッツ類等お好きなトッピング お好きなだけ

ｺﾄﾞｭｰ @cook_40262911

早い！旨い！簡単！
鍋に入れて煮るだけ！
リゾット風にしてオートミールを美味しく食べましょう！ヾ(o´∀｀o)ﾉ
このレシピの生い立ち
私はオートミールを基本的に、牛乳で煮詰めてシナモンをかけて食べてるのですが…たまには違う味で食べたい！尚かつタンパク質もとりたい！そんなワガママ発想から生まれました( ･∀･)♪

オートミールで！シーチキンリゾット

ｺﾄﾞｭｰ @cook_40262911

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材料

１人分

オートミール 30～50g
牛乳適量
コンソメ小さじ一杯
シーチキン一缶
ブラックペッパー適量
ナッツ類等お好きなトッピングお好きなだけ

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作り方

1
鍋にオートミールと牛乳を入れます。牛乳の量はオートミールがヒタヒタに浸かる位です。
2
沸騰したらコンソメ、油を切ったシーチキンをいれて煮詰めます。
3

ドロドロに煮詰まったら皿に移し、ブラックペッパーをかけ、お好きなトッピングをしたら完成。

コツ・ポイント

水分がなくなる手前くらいまで煮詰めた方が、リゾットっぽくて味も濃いです。
チーズを入れたら更に美味しいです♪

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つくれぽ

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ｺﾄﾞｭｰ @cook_40262911

2016/03/15 04:03に公開

料理と自己鍛練(筋トレ等)が大好きです！強い身体になりたい、カッコいい身体になりたい。そんな身体を作る為に、料理を提案したいと思います！(｀･ω･´)簡単で健康的で美味しい！これをベースとした料理をアップしていきます！とか言いながらも、超高カロリーな料理も作ってみたり…笑まぁ、たまにはそうゆうのも食べないと！！

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