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スタミナ料理！めかぶ豆腐納豆♪
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スタミナ料理！めかぶ豆腐納豆♪-レシピのメイン写真

スタミナ料理！めかぶ豆腐納豆♪

こつぶたん
こつぶたん @cook_40269700

高タンパク、低カロリー、いつものめかぶ納豆に豆腐を混ぜてみました(^^)
ダイエットにもGOODです♪
このレシピの生い立ち
いつも作るめかぶ納豆に、賞味期限が近い豆腐があったので、混ぜてみました！

高タンパク、低カロリー、いつものめかぶ納豆に豆腐を混ぜてみました(^^)
ダイエットにもGOODです♪
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いつも作るめかぶ納豆に、賞味期限が近い豆腐があったので、混ぜてみました！

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スタミナ料理！めかぶ豆腐納豆♪

こつぶたん
こつぶたん @cook_40269700

高タンパク、低カロリー、いつものめかぶ納豆に豆腐を混ぜてみました(^^)
ダイエットにもGOODです♪
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いつも作るめかぶ納豆に、賞味期限が近い豆腐があったので、混ぜてみました！

高タンパク、低カロリー、いつものめかぶ納豆に豆腐を混ぜてみました(^^)
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材料

3人分
  1. めかぶ（生） 100g
  2. 納豆 1パック
  3. 絹ごし豆腐 100g
  4. ポン酢 大1と1/2
  5. めんつゆ(3倍濃縮) 小1
  6. 顆粒だし 小1
  7. 味の素(無くても可) 少々
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作り方

  1. 1

    ボールにめかぶと納豆を入れ、ネバネバになるまで何回でも好きなだけ混ぜる

  2. 2

    1に豆腐、ポン酢、めんつゆ、顆粒だしを入れ、豆腐をつぶすように更に混ぜる

  3. 3

    器に盛れば出来あがりー

コツ・ポイント

とにかく、ネバネバにすることです！

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こつぶたん
こつぶたん @cook_40269700
2014/07/07 22:31に公開

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