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ヘルシーなオレンジキャロットマフィン
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ヘルシーなオレンジキャロットマフィン-レシピのメイン写真

ヘルシーなオレンジキャロットマフィン

marimac
marimac @cook_40129002

オレンジとニンジンでさわやかな甘さのマフィンが作れます。混ぜるだけで簡単。

このレシピの生い立ち
ニンジンとオレンジの相性は風味、色ともにぴったり。ヘルシーな朝食やおやつにしています。

オレンジとニンジンでさわやかな甘さのマフィンが作れます。混ぜるだけで簡単。

このレシピの生い立ち
ニンジンとオレンジの相性は風味、色ともにぴったり。ヘルシーな朝食やおやつにしています。

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ヘルシーなオレンジキャロットマフィン

marimac
marimac @cook_40129002

オレンジとニンジンでさわやかな甘さのマフィンが作れます。混ぜるだけで簡単。

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ニンジンとオレンジの相性は風味、色ともにぴったり。ヘルシーな朝食やおやつにしています。

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材料

マフィン型12個分
  1. ●中力粉(強力粉+薄力粉) 280g(140g+140g)
  2. ●ベーキングパウダー 4g
  3. ●ベーキングソーダ 2g
  4. ●塩 2g
  5. グラニュー糖 130g
  6. 製菓用マーガリン 110g
  7. 卵(L玉) 2個
  8. 牛乳 100ml
  9. オレンジの絞り汁 100ml
  10. ニンジン(粗卸し) 150g
  11. レモン汁 小さじ1(5ml)
  12. オレンジの皮(すり卸し) 小さじ1
  13. (香る☆オレンジ丸ごとゼストピューレ レシピID : 20277212)
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作り方

  1. 1

    【準備】
    オーブンを180℃に予熱しておく。

    マーガリンと卵を室温に戻す。

  2. 2

    マフィン型に紙カップを敷いておく。

    • ヘルシーなオレンジキャロットマフィン作り方2写真
  3. 3

    ●の材料をビニール袋に入れ、よく振り混ぜる。

    • ヘルシーなオレンジキャロットマフィン作り方3写真
  4. 4

    牛乳とオレンジの絞り汁を混ぜ合わせる。

    • ヘルシーなオレンジキャロットマフィン作り方4写真
  5. 5

    粗卸ししたニンジンにレモン汁を混ぜる。

    • ヘルシーなオレンジキャロットマフィン作り方5写真
  6. 6

    ボウルにマーガリンとグラニュー糖を入れ、ゴムベラですり混ぜた後、卵を加えて更に混ぜる。

    • ヘルシーなオレンジキャロットマフィン作り方6写真
  7. 7

    6に5とオレンジゼストを加えて混ぜる。分離しても大丈夫。

    • ヘルシーなオレンジキャロットマフィン作り方7写真
  8. 8

    続いて4を加えて混ぜる。かなり分離してもまだまだ大丈夫。

    • ヘルシーなオレンジキャロットマフィン作り方8写真
  9. 9

    8に3の粉類を入れ、ゴムベラを返しながら粉っぽさがなくなるまで混ぜる(練らないようにさっくりと)。

    • ヘルシーなオレンジキャロットマフィン作り方9写真
  10. 10

    もったりした生地ですが、ベーキングソーダの働きでふわりとして来ます。

    • ヘルシーなオレンジキャロットマフィン作り方10写真
  11. 11

    生地をスプーンですくい、型に入れる(12等分)。

    • ヘルシーなオレンジキャロットマフィン作り方11写真
  12. 12

    180℃のオーブンで20~25分焼く。
    縁がきつね色に焼け、竹串を刺して何も付いて来なければ焼き上がり。

    • ヘルシーなオレンジキャロットマフィン作り方12写真
  13. 13

    荒熱が取れたら、型からラックに移して完全に冷ます。

    • ヘルシーなオレンジキャロットマフィン作り方13写真
  14. 14

    そのままでも美味しいですが、お好みでバターやマーガリン、メープルシロップを塗ってお召し上がり下さい。

    • ヘルシーなオレンジキャロットマフィン作り方14写真

コツ・ポイント

果汁100%オレンジジュースでもOKですが、濃縮果汁還元では、甘めの仕上がりになると思います。
焼き時間はお使いのオーブンに合わせて調節して下さい。
個別にラップで包み、冷凍保存できます。食べる際は、室温で自然解凍かレンジで過熱して下さい。

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marimac
marimac @cook_40129002
2017/09/15 05:45に公開
カナダはBC州の田舎町在住です。書き溜めたレシピを写真を撮りつつ整理を兼ねて投稿します。新しい料理もどんどん作りたいと思っています。Cookpad-USA(https://cookpad.wasmer.app/us/users/37481370)で療養食メインのレシピをUPしています。英語のみですが、よろしければご覧ください。
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