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卵不使用♪簡単!アマニ油入りドレッシング
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卵不使用♪簡単!アマニ油入りドレッシング-レシピのメイン写真

卵不使用♪簡単!アマニ油入りドレッシング

ちゃこ☆★☆
ちゃこ☆★☆ @cook_40128350

卵不使用♪オメガ 3を手軽に取れるアマニ油を使ったドレッシングです☆葉物野菜だけでもおいしく食べられますよ(*^^*)
このレシピの生い立ち
友人に教えてもらったレシピを、卵不使用＆オメガ3が豊富だけど熱に弱いアマニ油を手軽においしく取れるドレッシングにアレンジしてみました♪

卵不使用♪オメガ 3を手軽に取れるアマニ油を使ったドレッシングです☆葉物野菜だけでもおいしく食べられますよ(*^^*)
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友人に教えてもらったレシピを、卵不使用＆オメガ3が豊富だけど熱に弱いアマニ油を手軽においしく取れるドレッシングにアレンジしてみました♪

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卵不使用♪簡単!アマニ油入りドレッシング

ちゃこ☆★☆
ちゃこ☆★☆ @cook_40128350

卵不使用♪オメガ 3を手軽に取れるアマニ油を使ったドレッシングです☆葉物野菜だけでもおいしく食べられますよ(*^^*)
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友人に教えてもらったレシピを、卵不使用＆オメガ3が豊富だけど熱に弱いアマニ油を手軽においしく取れるドレッシングにアレンジしてみました♪

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材料

  • にんにく 一片（チューブ5cmくらいでも可）
  • にんじん 50gくらい
  • 玉ねぎ 50gくらい
  • りんご 50gくらい
  • すりゴマ 大さじ2〜3
  • 塩 小さじ1/4
  • こしょう 少々
  • アマニ油 30cc
  • サラダ油（オリーブ油でも） 70cc
  • ポン酢 50cc
  • しょうゆ 60cc
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作り方

  1. 1

    にんにく、にんじん、玉ねぎ、りんごをすりおろす。

  2. 2

    その他の材料と、1.を汁ごとすべて混ぜたら出来上がり♪

コツ・ポイント

☆お好みで、きざみのりをトッピングすると更においしいです!!
☆糖分を控えたい方は、ポン酢の代わりにお酢で作って下さい。
☆アマニ油が手元にない場合は、その他の油でもおいしく作れます。

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ちゃこ☆★☆
ちゃこ☆★☆ @cook_40128350
2017/09/18 06:06に公開
かなり偏食な息子と、クッキング大好きな娘、健康を気遣いヘルシー志向の主人…私はおいしいものが大好きだけど、お料理が得意ではないので、みんなを満足させられるような簡単にできるメニューを増やしていきたいです♪
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このレシピのキーワード

りんご にんじん にんにく 玉ねぎ

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