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簡単 時短 絶品 リピ確定 人参β炒め
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簡単 時短 絶品 リピ確定 人参β炒め-レシピのメイン写真

簡単 時短 絶品 リピ確定 人参β炒め

ムライオン
ムライオン @cook_40269834

お弁当の彩りに、緑黄色野菜が体に沁み渡る。子供パクパク、お父さんもパクパク止まりませんよ。赤、黄、緑、三色綺麗で体に最高
このレシピの生い立ち
彩りと、体に良い物を!普段かぼちゃなんて食べないので・・・

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簡単 時短 絶品 リピ確定 人参β炒め

ムライオン
ムライオン @cook_40269834

お弁当の彩りに、緑黄色野菜が体に沁み渡る。子供パクパク、お父さんもパクパク止まりませんよ。赤、黄、緑、三色綺麗で体に最高
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彩りと、体に良い物を!普段かぼちゃなんて食べないので・・・

お弁当の彩りに、緑黄色野菜が体に沁み渡る。子供パクパク、お父さんもパクパク止まりませんよ。赤、黄、緑、三色綺麗で体に最高
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材料

4人分
  1. かぼちゃ 320g
  2. 人参 100g
  3. ピーマン 2個
  4. ゴマ油 大さじ2
  5. 薄口醤油 小さじ3
  6. ごま 大さじ2
  7. 塩 少々
  8. 合挽きミンチ 50g
  9. 塩コショウ 少々
  10. ゴマ 少々
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作り方

  1. 1

    かぼちゃと人参は100均の千切りマシンで千切りにする。

    • 簡単 時短 絶品 リピ確定 人参β炒め作り方1写真
  2. 2

    ピーマンは包丁で千切りにする。

  3. 3

    フライパンにゴマ油を熱し、挽き肉を炒める。軽く塩コショウする。

  4. 4

    かぼちゃ、人参を入れ炒める。かぼちゃが柔らかくなったらピーマンを投入。薄口醤油、塩で味を整える。ゴマを振り完成!

    • 簡単 時短 絶品 リピ確定 人参β炒め作り方4写真

コツ・ポイント

簡単、彩り最高!味も喜ばれます。

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ムライオン
ムライオン @cook_40269834
2014/07/06 13:44に公開

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