やわらか鳥胸肉のみぞれ煮

ルルママやん @cook_40274761
鶏胸肉を大根でさっぱり…お年寄りから子供まで食べられる人気メニュー
このレシピの生い立ち
鳥肉のみぞれ煮に、冷蔵庫の余り物を入れました!何でも合いそうです!
やわらか鳥胸肉のみぞれ煮
鶏胸肉を大根でさっぱり…お年寄りから子供まで食べられる人気メニュー
このレシピの生い立ち
鳥肉のみぞれ煮に、冷蔵庫の余り物を入れました!何でも合いそうです!
作り方
- 1
鳥胸肉を一口大のそぎぎりにして、塩麹に3時間くらい漬け込む。
1度水洗いして、水気をよく切る。 - 2
鳥肉に○の材料を入れて、よく混ぜておく。
- 3
いんげん豆を茹でる。
- 4
大根をおろす。
その中に▲の材料を入れる。
下ろし汁が辛みが強いようでしたら、汁を切って その分水をたします。 - 5
鳥肉をフライパンで、両面さっと焼いて、お皿に取り出す。(後で煮るので余り火を遠し過ぎない)
残った油で、茄子を焼く。 - 6
鳥肉を戻し、いんげん豆を入れ軽く炒める。
▲の材料を入れ、3分ほど煮込む。
コツ・ポイント
鳥肉を余り焼きすぎ無い方が、いいかも!
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