レンコン、かぼちゃ、人参をレンジで１分加熱。

じゃがいももレンジで１分加熱。

小さめの一口大に切った鶏もも肉と野菜を耐熱皿に並べる。

強めに塩こしょうしてオリーブオイルをまわしかけ、ハーブを散らす。

魚焼きグリル(両面焼き)に入れ、強火で１０分、余熱で５分。