ダイエットおやつ☆おからもち
shima39 @cook_40242570
５分でできるお手軽おやつです。お腹もふくれてお通じにも効果あり。写真は半量です。
このレシピの生い立ち
授乳中のおやつ。ふつうの餅は食べられず、おから餅も片栗粉多いと食感はいいけどカロリーもUP…。何度か試してこちらのレシピになりました。
アプリでひらく作り方
- 1
耐熱の器で、おからパウダーと片栗粉を混ぜる。
- 2
水を加えて混ぜる。
- 3
レンジで加熱する。蓋なしで約2分、ぷくーっと膨れてくるまで。その間にきなこと砂糖を混ぜておく。
- 4
取り出して混ぜる。熱いので注意。
- 5
きなこをバット等に広げ、その上におからもちをスプーンですくって落とす。きなこをまぶして器に盛る。
コツ・ポイント
片栗粉を増やせばもっとモチモチになります。その場合は水も増やします。
ココアまぶしもいけます。
ズボラな私は、餅を加熱した器できなこをかけてそのままいただきます。洗い物はスプーンと器ひとつ。超ラクです。
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