美味しくダイエット！おからココアバー
ぽてまる太郎 @cook_40054008
ダイエット中もお菓子は食べたい´ω`*ということでオイル少なめ、おから効果で満腹になりやすいおやつをっ！ざくっとしっとり
このレシピの生い立ち
体重が増えたらしばらくこのお菓子にしてダイエットしてます……ｼﾀﾀﾀｯ ﾍ(*¨)ﾉ
美味しくダイエット！おからココアバー
ダイエット中もお菓子は食べたい´ω`*ということでオイル少なめ、おから効果で満腹になりやすいおやつをっ！ざくっとしっとり
このレシピの生い立ち
体重が増えたらしばらくこのお菓子にしてダイエットしてます……ｼﾀﾀﾀｯ ﾍ(*¨)ﾉ
アプリでひらく作り方
- 1
まず卵をとき、そこにすべてまぜあわせる。私は手でこねちゃいます
- 2
一時間ほど休ませて平に伸ばし５、６等分にカットする
- 3
170度に余熱したオーブンで40分くらい焼いて冷ましたら完成
- 4
☆今回はココアオンリーですが、ナッツやチョコチップ、ドライフルーツなどいれても♪
- 5
☆おからの味が気になる場合は薄力粉100でアーモンドプードル30いれると少し和らぎますよ´ω`*
- 6
★私は朝食がわりに置き換えたり、おやつにしてます。水分をとりながら食べるといいですよ´ω`*
コツ・ポイント
おからの水分量によってベタつく場合があるので、心配な方は先に乾煎りしてさまし、水分をとばすといいです´ω`*
つくれぽ
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