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☆ビタントニオ☆HMでヘルシーピッツェル
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☆ビタントニオ☆HMでヘルシーピッツェル-レシピのメイン写真

☆ビタントニオ☆HMでヘルシーピッツェル

おしゃ☆
おしゃ☆ @cook_40055211

ピッツェルプレートで簡単ヘルシーおやつ☆
小松菜×チーズ×しらすでカルシウムたっぷりです
このレシピの生い立ち
葉もの野菜を食べたがらない子どもがどうしたら食べてくれるか…

HMの甘味で青臭さが気になりません。

こどもと一緒に作ると、これ、大好き!と言って喜んで食べてくれました~♪

ピッツェルプレートで簡単ヘルシーおやつ☆
小松菜×チーズ×しらすでカルシウムたっぷりです
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葉もの野菜を食べたがらない子どもがどうしたら食べてくれるか…

HMの甘味で青臭さが気になりません。

こどもと一緒に作ると、これ、大好き!と言って喜んで食べてくれました~♪

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おしゃ☆
おしゃ☆ @cook_40055211

ピッツェルプレートで簡単ヘルシーおやつ☆
小松菜×チーズ×しらすでカルシウムたっぷりです
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葉もの野菜を食べたがらない子どもがどうしたら食べてくれるか…

HMの甘味で青臭さが気になりません。

こどもと一緒に作ると、これ、大好き!と言って喜んで食べてくれました~♪

ピッツェルプレートで簡単ヘルシーおやつ☆
小松菜×チーズ×しらすでカルシウムたっぷりです
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HMの甘味で青臭さが気になりません。

こどもと一緒に作ると、これ、大好き!と言って喜んで食べてくれました~♪

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材料

ミックス粉一袋分
  • ホットケーキミックス 200g
  • しらす 大さじ3ぐらい
  • スライスチーズなど 3枚くらい
  • 小松菜 50g
  • たまご 1個
  • ソフト豆腐 150g(1パック)
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    小松菜は5センチぐらいに切り、ゆでて水を絞り、ブレンダーなどで粉砕
    (みじん切りでもOK)

  2. 2

    卵を溶きほぐしたところに1をまぜ合わせる

  3. 3

    2に豆腐を崩しながら混ぜていく。
    ソフト豆腐なので、すぐとろとろーになります。

  4. 4

    ホットケーキミックスを軽~くさっくりと混ぜる。

  5. 5

    たねのできあがりです。
    ぽてっとしてます。

  6. 6

    サラダ油を塗ったプレートの、真ん中あたりにたねをおく。
    だいたい大さじ1ぐらい。

  7. 7

    その上に、しらすをぱらっと、チーズも乗せて、蓋をする。

  8. 8

    お好みの頃合いで完成~!
    だいたい3分ぐらいかな?

コツ・ポイント

たねをおくときに、欲張るとはみ出ます!

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おしゃ☆
おしゃ☆ @cook_40055211
2014/02/05 15:41に公開
いいね!をくださる皆さま、本当にありがとうございます。早朝のお弁当作りに励みが出ます!主食と肉とお菓子大好き中3愛息子と、チャーハンは一人で作れるようになった小5の愛娘、キャベツの千切りお手のもの、BBQの準備から後片付けまでお任せなOKな夫と4人家族。お弁当持参、負担にならないものを、覚書レベルですが更新していきたいです。※※試合弁当、うちはガッツリ系ではなくて…お役に立てずごめんなさい
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このレシピのキーワード

しらす 小松菜 卵 ホットケーキミックス スライスチーズ

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