小麦・片栗粉不要！白身魚ムニエル oyamayujp @cook_40131015 小麦粉がなくても大丈夫！このレシピの生い立ち糖質オフを目指して小麦を使わないムニエルを考えました もっと読む 小麦粉がなくても大丈夫！このレシピの生い立ち糖質オフを目指して小麦を使わないムニエルを考えました もっと読む 小麦・片栗粉不要！白身魚ムニエル oyamayujp @cook_40131015 小麦粉がなくても大丈夫！このレシピの生い立ち糖質オフを目指して小麦を使わないムニエルを考えました もっと読む 小麦粉がなくても大丈夫！このレシピの生い立ち糖質オフを目指して小麦を使わないムニエルを考えました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 白身魚 3切 高野豆腐 1個 クレイジーソルト 小さじ1 マジックガーリックソルト 小さじ2 卵 1個 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 下準備■魚塩をふり、しばらく置いて臭みをぬく。■高野豆腐そのままの高野豆腐をすりおろして粉状にする。 2 衣づくり下準備した高野豆腐の粉にクレイジーソルトとマジックガーリックソルトを入れてよくまぜる。 3 魚の水分をよくふき、といた卵にくぐらせて、手順2の衣をつける 4 フライパンに少し多めの油をひいて、焼く コツ・ポイント オリーブオイルやバターで焼いてもいいかも？うちは、家族がバターとかオリーブオイルが苦手なので普通のサラダ油で作りました 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19984184 コピーしました！ oyamayujp @cook_40131015 2014/01/21 07:52に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ムニエル 魚 高野豆腐 にんにく 卵 白身 似たレシピ その他のレシピ 旬の簡単1品インゲンのごまよごし レンジで★ごま油香る♪小松菜の塩昆布和え ☆シュガーバタークレープ☆ ☆プレーンなクレープ生地☆ ５分で簡単！本格レタスチャーハン／１人分 鶏ささみとニラのピリ辛豆板醤炒め バレンタインHMフライパンガトーショコラ ✿とろ～り かぶと鶏ひき肉のあんかけ✿ 生クリームで幸せ＊絞り出しクッキー お弁当に♪きゅうりとカニカマのマヨ和え Fluffy Pancakes Asian Curry Noodle Dumpling Soup Vickys Homemade Dry Ranch Mix, Gluten, Dairy, Egg & Soy-Free Beer Brined Sriracha Chicken Skewers Homemade Ketchup 小松菜の香味胡麻和え 簡単♪つきたてお餅によみがえる！ 玉ねぎが主役☆かぼちゃ煮 ノンフライヤーde揚げ餃子 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19984184
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