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ダイエットの味方！キャベツ納豆サラダ！
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ダイエットの味方！キャベツ納豆サラダ！-レシピのメイン写真

ダイエットの味方！キャベツ納豆サラダ！

滉ちゃんmam
滉ちゃんmam @cook_40123174

これで約244㌍！(1人122㌍)納豆1パックにすれば158㌍(1人79㌍)です！ダイエットの強～い相方です！
このレシピの生い立ち
私の実家ではキャベツに納豆を巻いて食べるのが定番でした♪でも我が家にあるキャベツが安いせいかかたい！食べやすくするためにみじん切りして加熱したら美味しかったのでご飯代わりに食べてたらみるみる痩せてった！

これで約244㌍！(1人122㌍)納豆1パックにすれば158㌍(1人79㌍)です！ダイエットの強～い相方です！
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私の実家ではキャベツに納豆を巻いて食べるのが定番でした♪でも我が家にあるキャベツが安いせいかかたい！食べやすくするためにみじん切りして加熱したら美味しかったのでご飯代わりに食べてたらみるみる痩せてった！

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ダイエットの味方！キャベツ納豆サラダ！

滉ちゃんmam
滉ちゃんmam @cook_40123174

これで約244㌍！(1人122㌍)納豆1パックにすれば158㌍(1人79㌍)です！ダイエットの強～い相方です！
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私の実家ではキャベツに納豆を巻いて食べるのが定番でした♪でも我が家にあるキャベツが安いせいかかたい！食べやすくするためにみじん切りして加熱したら美味しかったのでご飯代わりに食べてたらみるみる痩せてった！

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材料

2人分
  1. キャベツ 200～300㌘
  2. 小ねぎ 3本
  3. 納豆 2パック
  4. だし醤油(醤油可) 大1～1.5
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作り方

  1. 1

    キャベツはみじん切り、ねぎは小口切りにする

    • ダイエットの味方！キャベツ納豆サラダ！作り方1写真
  2. 2

    キャベツはラップをしてレンジで加熱。600W2分くらい。ラップを外して少し冷ましておきます。

  3. 3

    納豆、納豆のタレ、からし(お好みで)、小ねぎ、だし醤油を混ぜておいて、キャベツが冷めたら全部混ぜて完成～！

コツ・ポイント

簡単です♪キャベツ温かいうちに納豆混ぜても美味しかったです！低ｶﾛﾘｰなのに結構お腹に溜まります！納豆は夜食べると痩せるらしいので、夕飯をこれに置き換えるとダイエットにとってもいいです♪私はこの分量を1人で食べます♪

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滉ちゃんmam
滉ちゃんmam @cook_40123174
2014/04/24 08:47に公開
7歳の息子と、2歳娘のママです♪常にダイエッター。でも料理を作ること食べること大好きなのでなかなか痩せられないのが悩みです。基本面倒くさがりなので、やる気にならないとレシピ載せません。笑 つくレポは、作ってみて美味しかったものはなるべく書くようにしています。
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