高野豆腐とオーブンで作るヘルシー唐揚げ
ゅーかฅ•ω•ฅ @cook_40113899
揚げ物の油の片付け不要！ヘルシーで美味しいです！
ダイエットレシピ
このレシピの生い立ち
オーブンレンジでも作れるよう改良しました
高野豆腐とオーブンで作るヘルシー唐揚げ
揚げ物の油の片付け不要！ヘルシーで美味しいです！
ダイエットレシピ
このレシピの生い立ち
オーブンレンジでも作れるよう改良しました
作り方
- 1
鶏肉～皮を外し一口大にカットし、袋に入れ〇もいれ30分おく
高野豆腐～すりおろし、ポリ袋に入れ片栗粉もいれ振っておく
- 2
トースターがないなら鶏肉をつけてる間オーブンレンジを240度に余熱
- 3
鶏肉を3つほど粉を入れた袋に入れふる
空気が入っていれば全体につきやすい
- 4
トレーにアルミホイルをしき、その上に鶏肉を置き、油を鶏肉に少しかけ240度で5分～8分焼く
※オーブンレンジなら上部で
コツ・ポイント
全面に粉かけてください
似たレシピ
-
オーブンレンジで作る！ヘルシーな唐揚げ オーブンレンジで作る！ヘルシーな唐揚げ
油を一切使わずに作るヘルシーな唐揚げです！オーブンレンジで作るため、片付けが簡単な上にジューシーな唐揚げが作れます⸜♥⸝
-
-
-
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19985917
