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簡単ヘルシー♪切り干し大根と胡瓜の酢の物
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簡単ヘルシー♪切り干し大根と胡瓜の酢の物-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー♪切り干し大根と胡瓜の酢の物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

簡単に作れ、美味しくヘルシー♪半量からでもお試しくださいネ!
※関連レシピ(ID:19767287)(ID:19381625)(ID:20150769)(ID:18665211)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
家にある物で一品作ってみようと思いました。

簡単に作れ、美味しくヘルシー♪半量からでもお試しくださいネ!
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簡単ヘルシー♪切り干し大根と胡瓜の酢の物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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簡単に作れ、美味しくヘルシー♪半量からでもお試しくださいネ!
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材料

作りやすい分量
  • 切り干し大根(乾燥) 80g
  • 胡瓜 4本(400g)
  • ◎粗塩 小さじ4/5
  • かつお削り節 一つかみ
  • 調味料
  • ●砂糖 大さじ2~
  • ●米酢(好みの酢) 大さじ2~
  • ●粗塩 少量(好みで)
  • ●たまり醤油(イチビキ【株】)or 醤油 大さじ1/2(好みで)
  • 七味唐辛子 適量
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作り方

  1. 1

    胡瓜を小口切りにし、粗塩(◎)をまぶし、20分以上置き、水けをしっかり絞る。

    • 簡単ヘルシー♪切り干し大根と胡瓜の酢の物作り方1写真
  2. 2

    切り干し大根は洗い、熱湯でサッと茹で、ザルにあける。

    • 簡単ヘルシー♪切り干し大根と胡瓜の酢の物作り方2写真
  3. 3

    ボウルに調味料(●)を入れてよく混ぜ溶かし、熱いままの2、かつお削り節を加えてよく混ぜ、冷めるまで置く。

    • 簡単ヘルシー♪切り干し大根と胡瓜の酢の物作り方3写真
  4. 4

    3に1、七味唐辛子を加えてよく混ぜ、盛り付ける。※盛り付けて更に七味唐辛子を振ってもOK。

    • 簡単ヘルシー♪切り干し大根と胡瓜の酢の物作り方4写真

コツ・ポイント

・調味料は最低限の分量です。切り干し大根が調味料を吸って水分はなくなりますが、美味しく頂けます。冷蔵庫で保存してください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2019/09/05 01:17に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

酢のもの 切り干し大根 キュウリ

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