超カンタン！和風ミートローフ

ラク痩せキッチン
ラク痩せキッチン @cook_40118976

ひき肉がメインで家庭料理っていうとハンバーグか餃子、麻婆系を思い浮かべがち！ミートローフってカンタンなんですよ〜♬
このレシピの生い立ち
パウンドケーキの型でカンタンな夕飯メニューが作りたくて(^^)
入れる野菜次第で洋風もカンタンよ！
ソースも醤油とゴマ油をケチャップとウスターソースなんかを混ぜれば変わりハンバーグみたいな感じになります！

超カンタン！和風ミートローフ

ayu♡923's cooksnap of when they made 超カンタン！和風ミートローフ.
み〜82's cooksnap of when they made 超カンタン！和風ミートローフ.
minaa5's cooksnap of when they made 超カンタン！和風ミートローフ.
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ひき肉がメインで家庭料理っていうとハンバーグか餃子、麻婆系を思い浮かべがち！ミートローフってカンタンなんですよ〜♬
このレシピの生い立ち
パウンドケーキの型でカンタンな夕飯メニューが作りたくて(^^)
入れる野菜次第で洋風もカンタンよ！
ソースも醤油とゴマ油をケチャップとウスターソースなんかを混ぜれば変わりハンバーグみたいな感じになります！
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材料

3〜4人分
  1. ☆豚ひき肉 350g
  2. ☆長ネギ 1/2本
  3. ☆キャベツ 3枚くらい
  4. ☆ニンニク(チューブ可) ひとかけ
  5. ☆しょうが(チューブ可) ひとかけ(10gくらい？)
  6. ☆塩コショウ 適量
  7. ☆パン粉 適量
  8. ☆たまご 一個
  9. ゆでたまご 3個
  10. ソース 肉汁 器に移してからお肉を切る
  11. ソース 醤油 大さじ3
  12. ソース すりゴマ 適量
  13. ソース ゴマ油 大さじ1半

作り方

  1. 1

    ☆マークのついた食材をボールにイン♡

    野菜はすべてみじん切りです(^^)

    ハンバーグみたいにこねる。

  2. 2

    こねた肉だねをパウンドケーキ型の半分くらいまで敷き詰め、ゆでたまごをオン！

  3. 3

    残り半分の肉だねを、ゆでたまごにかぶせるように敷き詰める。

    210℃のオーブンで30分！

  4. 4

    スライスして混ぜたソースをかけて出来上がり！
    お弁当にもパーティーにも♡

コツ・ポイント

スライスはフォークと包丁をつかって上手に切るとキレイです☆

小葱を散らすともっと色合いがキレイです♡
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本当のラク痩せ 続くダイエットのコツ！の代表 円（まどか）です＾＾基本的に食事制限なしのダイエットをお伝えしているため、お客様から「普段何を、どんなものを食べているの？」という質問をとても多くいただくので、時間を見てちょこちょこ載せ始めました＼(^o^)／ちなみに、ラク痩せキッチンとはいえ、痩せる料理を載せているのではなく、私の普段食べているものですｗえへ！宜しくデス♡
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