ノンシュガー〜　プルーンのくるみサンド

Name: ノンシュガー〜 プルーンのくるみサンド
Cuisine: 日本語
Ingredients: ドライプルーン（無糖） 6個; くるみ 6個くらい; クリームチーズ 半箱

ゆうこラボ @cook_40095923

ノンシュガーのおやつです。
プルーンとくるみでとってもヘルシー。
ワインのおつまみにも！
このレシピの生い立ち
禁糖をしている友人に、おいしいデザートを食べて欲しくて。

ノンシュガー〜　プルーンのくるみサンド

ゆうこラボ @cook_40095923

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材料

ドライプルーン（無糖） 6個
くるみ 6個くらい
クリームチーズ半箱

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作り方

1

ドライプルーンを半分に割き、中にクリームチーズとくるみを挟む。
2

甘いのが好きな人は、クリームチーズにはちみつを混ぜても美味しいです。
3

しょっぱいのが好きな人は、生ハムも一緒に挟むと、ワインのおつまみにさらにぴったりになります。

コツ・ポイント

くるみとクリームチーズの分量はお好みで。

甘いのがすきなら　はちみつ
しょっぱいのが好きなら　生ハム
を、挟んでも。

デーツ（干しなつめやし）でつくると、もっと甘くなります。

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ゆうこラボ @cook_40095923

2016/03/23 00:53に公開

全国で「ごはん会」「ラクレットの会」を開催しています。FB 「はがゆうごはん　レシピ」グループ　https://www.facebook.com/groups/769650236421095/　（メンバー　１０００人以上　２０１６年３月現在）オフィシャルブログ　http://ameblo.jp/beautesante/

このレシピのキーワード

サンドドライプルーンくるみクリームチーズ

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