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グリーンスムージー 2
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グリーンスムージー 2-レシピのメイン写真

グリーンスムージー 2

yuki203
yuki203 @cook_40132664

コリアンダー→ミント、茎ブロッコリー→小松菜、アボカドオイル→オリーブオイルやゴマ油でも美味しいです。
このレシピの生い立ち
西洋と東洋医学を学んだ先生からレシピを教わり、私なりにアレンジしました。

コリアンダー→ミント、茎ブロッコリー→小松菜、アボカドオイル→オリーブオイルやゴマ油でも美味しいです。
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グリーンスムージー 2

yuki203
yuki203 @cook_40132664

コリアンダー→ミント、茎ブロッコリー→小松菜、アボカドオイル→オリーブオイルやゴマ油でも美味しいです。
このレシピの生い立ち
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コリアンダー→ミント、茎ブロッコリー→小松菜、アボカドオイル→オリーブオイルやゴマ油でも美味しいです。
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材料

2人分
  1. パセリ 15g
  2. コリアンダー 15g
  3. ケール 40g
  4. 茎ブロッコリー 25g
  5. セロリ 1本
  6. フレックスシード 大さじ2
  7. アボカドオイル 大さじ2
  8. 塩 ひとつまみ
  9. 胡椒 適量
  10. 水 500cc
  11. レモン汁 1/2個分
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作り方

  1. 1

    全ての材料をミキサーに入れ、30秒から1分攪拌したら出来上がりです

    • グリーンスムージー 2作り方1写真
  2. 2

    今回は炒りフレックスシードを使ったので、香ばしくできました。
    ゴマでも大丈夫ですよ。

    • グリーンスムージー 2作り方2写真

コツ・ポイント

全てがしっかり混ざるまで攪拌してください

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yuki203
yuki203 @cook_40132664
2017/12/21 03:22に公開
アメリカ西海岸で10年生活した後、アメリカ人主人と日本へ移住帰国。Yuki Coutureオーナーで、着物からのリメイクビジネスをしています。
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