グリーンスムージー 2

yuki203
yuki203 @cook_40132664

コリアンダー→ミント、茎ブロッコリー→小松菜、アボカドオイル→オリーブオイルやゴマ油でも美味しいです。
このレシピの生い立ち
西洋と東洋医学を学んだ先生からレシピを教わり、私なりにアレンジしました。

グリーンスムージー 2

コリアンダー→ミント、茎ブロッコリー→小松菜、アボカドオイル→オリーブオイルやゴマ油でも美味しいです。
このレシピの生い立ち
西洋と東洋医学を学んだ先生からレシピを教わり、私なりにアレンジしました。

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材料

2人分
  1. セリ 15g
  2. コリアンダー 15g
  3. ケール 40g
  4. 茎ブロッコリー 25g
  5. セロリ 1本
  6. フレックスシード 大さじ2
  7. アボカドオイル 大さじ2
  8. ひとつまみ
  9. 胡椒 適量
  10. 500cc
  11. レモン 1/2個分

作り方

  1. 1

    全ての材料をミキサーに入れ、30秒から1分攪拌したら出来上がりです

  2. 2

    今回は炒りフレックスシードを使ったので、香ばしくできました。
    ゴマでも大丈夫ですよ。

コツ・ポイント

全てがしっかり混ざるまで攪拌してください

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yuki203
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アメリカ西海岸で10年生活した後、アメリカ人主人と日本へ移住帰国。Yuki Coutureオーナーで、着物からのリメイクビジネスをしています。
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