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鶏もも肉とキャベツの酒粕味噌炒め
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鶏もも肉とキャベツの酒粕味噌炒め-レシピのメイン写真

鶏もも肉とキャベツの酒粕味噌炒め

管理栄養士まるお
管理栄養士まるお @cook_40185636

鶏肉はもちろん、キャベツが美味しい!隠し味の酒粕が味をまろやかにしてくれて、ガツガツいけちゃいます◎
このレシピの生い立ち
酒粕活用レシピを研究していて思いつきました!

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鶏もも肉とキャベツの酒粕味噌炒め

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材料

二人分
  • 鶏もも肉 一枚(200g)
  • キャベツ 1/8玉
  • 青ねぎ 二本
  • 米粉(小麦粉でも) 適量
  • ごま油 大さじ1/2
  • い)味噌 大さじ1.5
  • い)醤油 小さじ1
  • い)砂糖 小さじ2
  • い)酒 大さじ1
  • い)酒粕ペースト 大さじ1
  • ※酒粕の場合は 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    鶏肉は食べやすい大きさに切り、酒小さじ2、醤油小さじ1を振ってもみこんで少し置く(分量外)。

    • 鶏もも肉とキャベツの酒粕味噌炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油を熱し、米粉をまぶした1を片面ずつ焼き色をつける。

    • 鶏もも肉とキャベツの酒粕味噌炒め作り方2写真
  3. 3

    食べやすい大きさにざく切りにしたキャベツを投入。少し焦げ目がつくぐらいまで炒める。

    • 鶏もも肉とキャベツの酒粕味噌炒め作り方3写真
  4. 4

    ボウルに(い)の材料を合わせておく。

    • 鶏もも肉とキャベツの酒粕味噌炒め作り方4写真
  5. 5

    4と青ねぎを3に加えて絡めたてガーッと炒めたら出来上がり。

    • 鶏もも肉とキャベツの酒粕味噌炒め作り方5写真

コツ・ポイント

*鶏肉にもキャベツにも少し焦げ目がつくぐらいまで焼いたほうが香ばしくて美味しいです。

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管理栄養士まるお
管理栄養士まるお @cook_40185636
2017/12/22 04:36に公開
圓尾和紀(まるお かずき)フリーランスで管理栄養士やってます。日本の伝統食を現代に活かす"和ごはん"レシピを投稿していきます。著書『一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方』がワニブックスより発売中です。オフィシャルブログ: 「カラダヨロコブログ」
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このレシピのキーワード

炒めもの 米粉 キャベツ 鶏もも肉 酒 味噌 小麦粉 青ネギ

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