豆乳クルトヨーグルト

Name: 豆乳クルトヨーグルト
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豆乳クルト 50g; 有機豆乳 500ml; 蜂蜜 小 0.5〜1

糖質カロリー抑えたいので豆乳で作りました
このレシピの生い立ち
毎日ヨーグルトを食べているのでカロリーと糖質がきになるので、豆乳ヨーグルトに切り替えたくて、市販にはあまり売ってないので作りました

材料

・未開封の豆乳を使う
・容器やかき混ぜるスプーンをきちんと熱湯消毒する
・常温または温めた豆乳を使う
・豆乳や種菌にするヨーグルトは新しい未開封のものを使う
・オリゴ糖や蜂蜜は菌の繁殖を助ける働きがあるのでなるべく入れた方が失敗が少ない

ヤマネコさん @cook_40239477

2019/09/17 00:40に公開

見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開して記録してたのですが、増えてきたので管理の為に、こちらにもレシピをのせます、よろしくお願いします^ ^

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