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鶏のヨーグルトマリネゆずこしょう風味
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鶏のヨーグルトマリネゆずこしょう風味-レシピのメイン写真

鶏のヨーグルトマリネゆずこしょう風味

クビンス公式
クビンス公式 @cook_40128315

冷めてもおいしく、
目にもうれしい鶏のもも肉料理。
このレシピの生い立ち
ヨーグルト&チーズメーカーを使用して
元気が出る、キレイになる!
植木もも子先生のアレンジレシピ

植木もも子先生ブログ・プロフィール
http://www.peachtreekitchen.jp/

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材料

2人分
  • 鶏骨付きもも肉 2本
  • 酒 大さじ3
  • 塩こしょう 少々
  • マリネソース
  • ヨーグルト(プレーン) 500ml
  • ゆずこしょう 大さじ1
  • 付け合わせ
  • じゃがいも・玉ねぎ 各適量
  • にんじん・リーフレタス・ミニトマト 各適量
  • オリーブ油 大さじ1
  • 塩こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    ヨーグルト&チーズメーカーで、ヨーグルトを作っておく。

    • 鶏のヨーグルトマリネゆずこしょう風味作り方1写真
  2. 2

    鶏肉は流水で洗い水気をペーパータオルでふき取る。余分な脂を切り取り両面に酒を振りかけて5分おき塩こしょうをふってすり込む

  3. 3

    マリネソースの材料をよく混ぜ、ジップ付き保存袋などに入れる。

  4. 4

    鶏肉の汁気をきって加え、全体がマリネソースに覆われるようにして、3時間以上漬け込む(一晩おいてもよい)。

  5. 5

    付け合わせのじゃがいもは皮をよくこすり洗いし、皮つきのまま2〜4つに切る。玉ねぎは皮をむき、好みの大きさに切る。

  6. 6

    いっしょにボウルなどに入れ、オリーブ油と塩、こしょうをふって混ぜ合わせる。

  7. 7

    オーブンを180℃に温め、天板にオーブンシートを敷く。

  8. 8

    ③の鶏肉のソースを除き、皮を上にして天板におく。

  9. 9

    まわりに⑤をおきオーブンに入れて15分焼く。野菜は焦げすぎるようであれば取り出す。

  10. 10

    鶏肉に竹串を刺し、透明の汁が出てくれば焼き上がり。火を切って3分ほどおいてから取り出し、器に野菜とともに盛る。

  11. 11

    ゆでて星形に抜いたにんじんやリーフレタス、ミニトマトを盛り合わせる。

  12. 12

    *見た目に豪華で、冷めてもおいしく食べられる鶏肉メニュー。クリスマスパーティやお正月のおもてなし料理にもどうぞ。

コツ・ポイント

鶏肉にはうれしい栄養がいっぱい詰まっています。肝機能に働くメチオニンも多く肝臓の調子を整えてくれます。もも肉の骨のまわりには美肌作りに必要なコラーゲンがたっぷり。肌あれや髪のぱさつきを防ぐ美容ビタミンも豊富です。

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クビンス公式 @cook_40128315
2017/12/20 01:33に公開

このレシピのキーワード

マリネ にんじん じゃがいも ミニトマト 酒 ヨーグルト 玉ねぎ 骨付きもも肉 リーフレタス

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