梨とブルーベリーのスムージー
くまもと５ツ星 @cook_40089331
なし+ブルーベリー+ヨーグルトのスムージーのスムージー
このレシピの生い立ち
野菜ソムリエ上級プロの持田成子さんオリジナルレシピです。
梨とブルーベリーのスムージー
なし+ブルーベリー+ヨーグルトのスムージーのスムージー
このレシピの生い立ち
野菜ソムリエ上級プロの持田成子さんオリジナルレシピです。
作り方
- 1
なしは皮と種を取り除き、ざく切りにする。
- 2
ミキサーに、すべての材料を入れ、なめらかになるまで回す。
コツ・ポイント
なし…豊富な水分とカリウムには利尿作用があり、体温を下げたりむくみを解消する働きをします。
ブルーベリー…果物の中ではビタミンEが豊富で血行をよくし、冷房による冷えや肩こりを防いだり、美肌作りにも役立ちます。
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