ブルーベリー+巨峰+ヨーグルトスムージー

Name: ブルーベリー+巨峰+ヨーグルトスムージー
Yield: 出来上がり約200ml
Cuisine: 日本語
Ingredients: ブルーベリー 30g; 巨峰 5～6粒; ヨーグルト 100ml; 牛乳 50ml

くまもと５ツ星 @cook_40089331

ブルーベリーと巨峰とヨーグルトのスムージー
このレシピの生い立ち
また、ブルーベリーも巨峰も皮ごとミキサーにかけるので、食物繊維もたっぷり摂ることができ、発酵食品であるヨーグルトと合わせて腸内環境を整えるのにおすすめの組み合わせです。

野菜ソムリエ上級プロの持田成子さんオリジナルレシピです。

ブルーベリー+巨峰+ヨーグルトスムージー

くまもと５ツ星 @cook_40089331

野菜ソムリエ上級プロの持田成子さんオリジナルレシピです。

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材料

出来上がり約200ml

ブルーベリー 30g
巨峰 5～6粒
ヨーグルト 100ml
牛乳 50ml

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作り方

1

すべての材料をミキサーに入れて、なめらかになるまで30～40秒ほど回す。

コツ・ポイント

目の疲れを回復させ、視力低下を防ぐ働きをすることで知られるアントシアニンはブルーベリーにはもちろん、巨峰にも多く含まれます。抗酸化作用があり、ヨーグルトのタンパク質を合わせて肌荒れ改善に期待できます。

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つくれぽ

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くまもと５ツ星 @cook_40089331

2018/07/19 07:44に公開

熊本はたくさんの「食」の宝物に恵まれています。それは食材だけではなく気候や風土、歴史、文化、生産者、料理する人、そこで暮らす人々の手によってつくられているもの。熊本の豊かな「食」をたくさんの人に知ってもらいたい。その想いを胸に、KAB「くまもと５ツ星」キャンペーン実施中です。商品タグでは熊本の特産品をご紹介中！　http://www.kab.co.jp/kumamoto5stars/

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